8 iemesli pistāciju iekļaušanai bērna uzturā

Veicina muskuļu šķiedru atjaunošanos

Pistācijas būs noderīgas bērniem, kuri aktīvi iesaistās sports. Dodiet bērnam nelielu sauju riekstu 40 minūtes pēc treniņa, lai papildinātu ķermeņa kopējo kalcija, magnija un olbaltumvielu krājumus.

Regulējiet cukura līmeni asinīs

Tiem, kuriem ir salds zobs, jāēd arī pistācijas, jo šis produkts spēj apkarot augstu glikozes līmeni asinīs, kas to izraisa diabēts.

Uzlabo ādas stāvokli

Riekstos esošie antioksidanti neitralizē radikāļus organismā, un E vitamīns aizsargā ādu no ultravioletajiem stariem.

Stiprina sirdi un asinsvadus

Amerikāņu zinātnieki ir pierādījuši, ka pistācijas samazina holesterīna līmeni asinīs, palīdz asinsvadiem būt formā un optimāli darboties sirdij.

Veicina svara zudumu

Uztura speciālisti uzturā pilnībā atbalsta pistācijas, salīdzinot ar citiem produktiem, tajās ir maz kaloriju, un bada sajūta ilgstoši tiek noņemta.

Veicina acu veselību

Bērns, kurš regulāri ēd pistācijas, piesātina savu ķermeni ar noderīgiem karotinoīdiem, vielām, kurām ir svarīga loma redzes uzturēšanā.

Palīdz strādāt smadzenēs

Visiem riekstiem ir pozitīva ietekme uz smadzeņu kognitīvo funkciju.

Veicina meiteņu veselībuun meitenes

Pistācijas palīdz nākamās sievietes ķermenim pareizi veidoties, un, iestājoties menstruācijām, tās mazina sāpes un PMS.

Kā redzat, pistācijas ir ļoti noderīgs un daudzfunkcionāls veselības produkts.

Ir lietderīgi to pievienot ne tikai bērnu, bet arī pieaugušo uzturam!

Jums būs arī interesanti lasīt, kāpēc jums naktī jāmazgā kosmētika?