Cukurs ir mānīgs spēlētājs mūsu dzīvē. Ja mēs precīzi zinām, ka to nav tik grūti atrast saldos saldumos, tad jūs, iespējams, pat nenojaušat par tā klātbūtni citos produktos.
Pilngraudu maize
Varbūt jūs domājat, ka šī maize ir daudz veselīgāka nekā baltmaize. Spiests jūs pievilt. Pilngraudu maize ir tikpat laba kā vecākais brālis cukura saturā. Cukura ietilpība šādā maizē ir aptuveni 4 grami, savukārt pirms tam tas bija tieši 2 reizes mazāks.
Produkti ar zemu tauku saturu
Šādos produktos tauku nav konservantu dēļ. Un konservanti savukārt izspiež daudz cukura. Lai atjaunotu iecienīto kārumu garšu un faktūru, ražotāji palielina citu, ne vienmēr veselīgu, sastāvdaļu, tostarp cukura, saturu. Par to var pārliecināties pats - vienkārši apskatiet etiķeti ar sastāvu veikalā.Musli
Ja jūs joprojām esat pārliecināts par to priekšrocībām, mums nākas jūs pievilt: tie paši par sevi nesatur neko uzturvielu. Bet cukurs - vairāk nekā pietiekami, un pagatavojiet pīrāgu. Starp citu, arī sāls saturs šajos produktos ir diezgan augsts, un kaloriju saturs ir salīdzināms ar virtuļiem un šokolādi.
Jums būs interesanti lasīt,
- 5 pārtikas produkti, kas paātrina novecošanās procesu
- TOP 3 produkti, kas palīdz grūtniecību
- Antistresa pārtika: kādi pārtikas produkti var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli
