Pieskarieties kaut kam citam
Vai vēlaties pieskarties sejai? Piespiest sevi pieskarties kaut kam citam. Pieskarieties otrai rokai, ceļam, plecam. Jā, sākumā jums būs jākontrolē sevi, bet laika gaitā tas kļūs par ieradumu.
Uzvelciet spilgtu rokassprādzi
Lai skatītos rokas, ielieciet spilgtu rokassprādzi. Katru reizi, kad jūs jūtaties kā pievilkt roku pie sejas, rotaslietas novērsīs jūsu uzmanību.
Izmantojiet smaržu
Smarža piesaistīs jūsu uzmanību katru reizi, kad palma atrodas blakus sejai.
istockphoto.com
Paņemiet rokas
Iemācieties turēt rokas aizņemtas. Mājās turiet kaut ko rokās, bet darbā jau ir daudz darba, kuru diez vai pieskaraties sejai.
Izprot iemeslu
Katru reizi, kad pieskaraties sejai, pierakstiet to. Tad jūs varat atklāt savu paradumu cēloņus. Ja jūs novēršat cēloni, tad var pazust vēlme pieskarties sejai.
Jums būs interesanti uzzināt:
- TOP 5 fakti, kas jums jāzina par jauno ķīniešu vīrusu;
- 5 tējas veidi, kas ietaupīs jūs no vīrusiem;
- bērnu slimību psihosomatika: vīrusi nav vainīgi.
