Sievietei vajadzētu izskatīties 100, neatkarīgi no tā, vai viņa ir mājās vai nav. Galvenais noteikums ir uzraudzīt savu veselību!
Un tad pa punktam:
1. Aizsargājiet ādu no tiešiem saules stariem. Tas ir ļoti svarīgi.
2. Lai vairāk gulētu. Ādas laikā Gulēt atpūšas. Labākais laiks ādas pašdziedināšanai ir 23.00 - 3.00.
3. Aizsargājiet ādas ārpusi. Lietojiet C vitamīnu un ēdiet uzturvielām bagātu pārtiku, kas aizsargā jūsu ādu.
4. Nezaudē pārāk daudz svara. Pateicoties zemādas taukiem, proti, spējai izlīdzināt un slēpt grumbas, sejai ir veselīgāks izskats.
istockphoto.com
5. Svins aktīvs Dzīvesveids, palieliniet vingrinājumu daudzumu, lai justos jaunāki un enerģiskāki.
6. Samaziniet stresa ietekmi. Elpojiet dziļi, pēc tam dziļi elpojiet, kura laikā skaitiet līdz 10.
7. Smejies un smaidi. Pērciet jautru grāmatu, klausieties kaut ko smieklīgu radio un neaizmirstiet jokot.
8. Iesaistīties joga, kuras vingrinājumi padara figūru elastīgu un slaidu.
Jums būs interesanti uzzināt:
- 5 triki, lai piešķirtu matiem apjomu
- cik daudz zvaigžņu mātes tērē pašapkalpošanās vajadzībām;
- 5 skaistuma dzīves hacks katrai dienai.
