2020. gada 21. maijs 20:30Antoņina Starovoit
Ko pagatavot, zaudējot svaru diētai: mazkaloriju panna cotta kivi banāns
Neviens neaizliedz zaudēt svaru, dodot labumu ne tikai veselībai, bet arī nervu sistēmai.
To izdarīt ir daudz vieglāk, nekā jūs domājat. Lai sagatavotu mazkaloriju, pietiek tikai parādīt nedaudz iztēles un gatavošanas prasmes deserts, kas noteikti neatstās vienaldzīgu.
Sastāvdaļas:
- 500 ml - piens 1,5%
- 20 g - želatīns
- 1 - kivi
- 1 - banāns
Sagatavošanas metode:
Vispirms 10-15 minūtes mīciet želatīnu aukstā ūdenī.
Katliņā ielej pienu.
Novietojiet to uz vidēja siltuma.
Ja vēlaties, varat pievienot arī cukuru, ja jums trūkst salduma.
Tad pievieno želatīnu.
Maisiet, līdz tas pilnībā izšķīst.
Noņemiet pannu no uguns.
Ļaujiet maisījumam nedaudz atdzist.
Sagrieziet banānu mazos gabaliņos.
Sagriež kivi uz pusēm un ar karoti izspiež mīkstumu.
Pievienojiet pienam banānu un kivi.
Tad visu sakuļ ar blenderi.
Ielieciet to ledusskapī uz 6 stundām.
Jums būs interesanti lasīt,
- Ko pagatavot uz svara zaudēšanas diētas: auzu pārslu cepumi
- Ko pagatavot uz svara zaudēšanas diētas: banānu cepumi
- Ko pagatavot, lai zaudētu svaru diētas laikā: zemeņu konfektes
