Saldēti dārzeņi, augļi, ogas
Sasalšana saglabā visas produktu priekšrocības. Sasaldējiet sezonas dārzeņus un augļus, ja aukstajā sezonā vēlaties saņemt vitamīnus. Un jums ir nepieciešams atkausēt tikai tik daudz, cik jums ir noderīgi, lai pagatavotu vienu vai otru ēdienu. Atcerieties - atkārtota sasaldēšana pārtikai atņem derīgas īpašības.
Olas
Olas var uzglabāt ne ilgāk kā 3 nedēļas pēc derīguma termiņa, kas norādīts uz tiem. Uztura speciālisti iesaka olas kombinēt ar dārzeņiem un cieti saturošiem ēdieniem.
istockphoto.com
Banāni
Banāni var uzglabāt ilgu laiku, un tos var arī sasaldēt, kas neietekmēs īpašības. Pievienojiet banānus kokteiļi, putra un maizes izstrādājumi.
Riekstu sviests
Jūs zināt, ka riekstu sviests dod jums ilgāku sāta sajūtu nekā, piemēram, šokolāde. Vienkārši noteikti apskatiet pastas sastāvu - pirmkārt, tieši tā rieksti, nevis cukurs.
Ķiploki
Pietiek ar dažām šķēlītēm ķiplokigūt labumu no tā. Tas ir bagāts ar vitamīniem C, B6, tiamīnu, kāliju, fosforu, varu, magniju.
Un, starp citu, tumšā vietā to var uzglabāt līdz sešiem mēnešiem.
Jums būs interesanti uzzināt:
- tiek nosaukti produkti, kas attīra asinis no toksīniem;
- kā izvēlēties pareizos piena produktus;
- kā lietot atlikušos produktus, mazāk izmest un ietaupīt.
