Grūtniecība sievietēm - svarīgākais un izšķirošais posms dzīvē. Katru gaidošs mamma vēlas veselīgu bērnu, bet ļoti īsu laiku sieviete nevar domāju par viņas grūtniecību, bet tas nenoliedz noteikumu ļoti nopietni izturēties pret savu veselību. Un tas, ka ir nepieciešams ievērot 12 absolūto aizliegumiem grūtniecēm.
• Slikti ieradumi ir bīstami ikvienam, kā arī grūtniecēm - it īpaši, jo tie var radīt neatgriezenisku kaitējumu nedzimušam bērnam. Alkohols, smēķēšana, un pat "pasīvo" smēķēšana var izraisīt spontāno abortu vai apdraudēt veidošanos iekšējā bērnu iestādes, jo pat neliels daudzums alkohola un cigarešu dūmu izraisa intoksikāciju no organisma, kā sieviete, un auglis. Tas var neatgriezeniski iznīcināt būtiski smadzeņu šūnas, negatīvi ietekmē asinsradi, orgānu un visu nervu sistēmu, kā arī bojāt mazuļa elpošanas sistēma ir vēl dzemdē. Ja kāds slikts ieradums - tā ir apzināta izvēle, pieaugušais, tad jebkurā gadījumā tas nedrīkst būt kā "choice" nedzimuši drupatas.
• Grūtniecības laikā ieteicams pārskatīt garderobi un iegādāties apģērbu atbilst jūsu pozīciju, ja nepieciešams. Īpaša uzmanība jāpievērš arī apaviem, jo viņa kājas crouches lielu daļu slodzes gadījumā valkājot augstas papēži vai ciešus apavus var attīstīties slimība varikozās vēnas, kas ir spēkā parasti Pārtrauc iejaukšanās.
Stingri un sintētiskais apģērbs ir arī negatīva ietekme gan uz veselību topošajai māmiņai un stāvokli bērnu dzemdē. Laikā, kad grūtniecības, ir vēlams izslēgt no savām vēlmēm siksna, saspringts svārki un bikses, ļoti pieguļošs džemperi un jakas. Labāk izvēlēties visvairāk vaļīgu apģērbu, kas izgatavoti no dabīgiem audumiem.
• Būt stāvoklī, jums ir izvairīties no dažādu veidu sadzīves ķimikāliju kā toksisks vielas, prezentēt tos var iekļūt kopā ar pāriem grūsnām un kaitējumu ne dzimis bērns.
• sievietēm stāvoklī, ir ļoti svarīgi, ir kluss un ērts miegs. Un, ja reālajā dzīvē, jūs varat gulēt pēc vēlēšanās, nedomājot par savām pozīcijām sapnī, tad grūtniecība, diemžēl, nav šo privilēģiju. Pose "uz vēdera", ar laiku pati kļūst nesvarīgi, un rada "uz muguras" ir diezgan kaitīgs grūtnieces. Tas kļūst īpaši bīstama otrajā trimestrī, kad paplašināta dzemde šajā pozīcijā sākas spiediens uz dobās vēnas, kas noved pie pasliktināšanos augļa asinsritē un stagnāciju asinīm vēderplēves dobumā nākotnē Mamma. Tas var novest pie fedings auglim, un dažādu veidu iekšējo orgānu mamma pārkāpumiem. Sēžot uz ilgu laiku, jo tādā pašā stāvoklī, tas ir kontrindicēts grūtniecēm, arī, jo sekas var būt identiskas.
• Aktīva dzīvesveida grūtniecēm iesaka visiem ekspertiem. Kaut gan vēl jākonsultējas ar ārstu, un, ja jums ir iesaistīti profesionālajā sportā, stress uz ķermeņa var būt diezgan bīstami nedzimušam bērnam. Piemēram, ārsti neiesakām pacelšanas smago svaru grūtniecības laikā. Ieteicamā apmācība sporta aizstāt šajā laikā par jogu.
• Veicot bērnu, saskaņā ar mūsu vecmāmiņām, ir nepieciešams ēst diviem. Tas ir ļoti kļūdains viedoklis. Pirmkārt, protams, ir svarīgi ne tikai pārskatīt savu diētu kvalitāti, taču tās apmērs, kā arī ievērot zelta likums - ēst divas, nevis divi, kā ķermeņa grūtniecēm nepieciešams tikai 200 kalorijas vairāk nekā parasti to stāvoklis.
• Kāda sieviete jebkurā pozīcijā, un viņa interesanta, tostarp, grib izskatīties labi kopts un pievilcīgs. Protams, grūtniecība nav iemesls, lai palaistu sevi, bet to parastie kosmētikas līdzekļi ādas kopšanai joprojām ir vērts rūpīgi jāpārskata, jo krējumu, kuram ir pievienoti hormoni un vitamīni, tiek uzskatīti par bīstamiem veselībai nākotnē bērns. Tāpat, jums vajadzētu domāt par šāda veida kosmētisko manipulāciju, piemēram, lāzera epilāciju, kas mūsu laikā ir ļoti svarīgi. Uz šo jautājumu ir daudz diskusiju, bet pētījumi nav pilnībā atklāts, protams, šī procedūra ir bīstama vai nav. Tomēr skats lielākā daļa ārsti piekrīt, ka risks saslimt ar dažādas novirzes nedzimušam bērnam vai spontānā aborta risks no viņas palielinājusies vairākas reizes, tāpēc atkal nav uzņemties risku, tas ir labāk, uz laiku no viņas atturēties.
• Grūtniecības laikā, speciālisti iesaka vismaz mobilo telefonu un to, kā jūs varat paturēt viņu pirms gulētiešanas, jo tā magnētiskais starojums var ietekmēt attīstību un veselību drupatas.
• Karstā vanna, sauna, solārijs un spa procedūras interesanto stāvokli laikā ir stingri aizliegta, jo tas var novest pie nevēlamas sekas, ieskaitot aborts. Bet vannas istaba ar remdenu ūdeni, neviens apstājas, vienkārši ir jābūt uzmanīgiem ar ēteriskajām eļļām, jo tie var uzlabot toni dzemdes. Tā vietā, viņi labāk izmantotu zāļu tējām.
• īpašu piesardzību, veicot bērnam būtu ar narkotikām. Jebkura ierasts zāles var radīt draudus Jūsu bērnam, tāpēc pirmajā tikšanās ar savu ārstu ikdienā vajadzētu runāt par hroniskas slimības vai citas veselības problēmas, un iepriekš, lai precizētu aiztaupot par savu ķermeni un ķermeņa jūsu bērnu medicīnā.
• Pietiekami liels spontānā aborta risks notiek lidojuma laikā, jo pēkšņas svārstības atmosfēras spiediena un skābekļa trūkums var paaugstināt asinsspiedienu. Turklāt lidmašīna gandrīz vienmēr ir jābūt sēdus stāvoklī, un, ja lidojums ir paredzēts vairākas stundas, būtu jāizvairās, ja iespējams.
• stingri aizliegts grūtniecēm darīt krūškurvja rentgena un rentgenstarus, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī, jo šajā laikā ir veidošanās dzīvībai svarīgos orgānos par bērnu. X-stari ir ļoti kaitīga auglim. Palieciet veseli!
