Uztura speciālists noraidīja populārāko mītu par marmelādi

Marmelāde nav mazāk kaitīga nekā citas saldumi, cukura klātbūtnes dēļ, lai gan tā sagatavošanā tiek izmantota augļu bāze, atzīmēja Filips Kuzmenko.

Es iesaku jums izturēties pret marmelādi kā pret visām konfektēm, nav svarīgi, vai jūs ēdat šokolādi vai augļu cukuru.

Pieaugušie var atļauties dažus marmelādes gabalus, taču šī delikatese ir jāizslēdz no bērnu uztura.

Jo ātrāk bērni saprot, ka ir garšīgi saldumi un ir parasts ēdiens, jo grūtāk vecākiem būs iemācīt mazulim ēst dārzeņus un citu veselīgu un nepieciešamu pārtiku.

Kuzmenko uzsvēra, ka augļiem, kas satur vitamīnus un minerālvielas, kuri termiskās apstrādes laikā tiek pilnībā iznīcināti, jākļūst par veselīgu alternatīvu marmelādei.

Atsaukt

• iespējams un nepieciešams: saldumi, kas nesabojās figūru.
instagram viewer
• bērnības saldums: kraukšķīgu vafeļu ruļļu recepte.
• zinātnieki nosauca saldumu, kas jāēd katru dienu.