Kofeīna pārdozēšanas jēdziens pastāv! Mīļotājiem kafijas dzēriens vajadzētu būt uzmanīgiem un uzmanīgi kontrolēt dzeramo daudzumu.
Normālā daudzumā kafija spēj paaugstināt ķermeņa tonusu, palīdz mums pamosties. Tomēr dzert vairāk nekā 4 tases kafijas dienā nav ieteicams, jo kofeīns šādos daudzumos rada nepatīkamas sajūtas un pasliktina veselību.Ārsti ir nosaukuši galvenos kofeīna pārdozēšanas simptomus:
- Krata ar roku
- Paātrināta sirdsdarbība
- Sirdsdarbības traucējumi
- Plecu krampji
- Nepatīkamas sajūtas krūtīs
- Trauksme,
- Panikas lēkmes,
- Apziņas zudums.
Ko darīt, ja saindējaties ar kofeīnu?
Ja simptomi ir nelieli un neietver samaņas zudumu, jūs varat vienkārši gaidīt nepatīkamo periodu. Pēc ārstu domām, diskomfortam vajadzētu pilnībā izzust pēc 4-6 stundām, kad tiek noņemts kofeīns.Šajā laikā nelietojiet pārtikas produktus, kas var saturēt kofeīnu (saldumus, šokolādi, tēju, kakao), dzeriet vairāk ūdens, elpojiet svaigu gaisu.
Personai, kura zaudējusi samaņu, steidzami jāizsauc ātrā palīdzība.
Atsaukt
- Kā no drēbēm un sienām noberzt pildspalvu, krāsu, gļotas un gumiju
- Kā pareizi mazgāt vilnu
- 7 dzīves hacks veļas mazgāšanai
