Dr Pavlova - par to, kas traucē zaudēt liekos kilogramus
Es pastāvīgi sastopos ar cilvēkiem ar lieko svaru, kuri ir pilnīgi pārliecināti, ka ēd maz un tikai veselīgu pārtiku. Un katrs iegūtais kilograms ir mātes dabas absolūta netaisnība! Vai kāda veida nesaprotama slimība, kuras dēļ katrs ēdiena gabals nekavējoties tiek nogulsnēts ar taukiem sānos.
Par laimi lielākajai daļai cilvēku viņiem nav neskaidru slimību.
Iemesls ir pārēšanās. Psihe ir veidota tā, lai personai radītu vismaigāko fonu. Tāpēc mēs nepamanām to, ko nevēlamies pamanīt.
Mēs jūtamies ērti, domājot, ka darām visu pareizā dzīvesveida labā.
Tāpēc ļoti iesaku visu pierakstīt.
Izmisīgi gaidot kūku - apetīti, bet pierakstiet to.
Pusdienlaikā pilēja siekalojošie spageti un siers - tas nav aizliegts, bet pierakstiet to.
Naktī mani piesaistīja ananāsi ar šampanieti - lūdzu, bet pierakstiet.
Lai šī būtu jūsu slepenā dienasgrāmata, nerādiet to nevienam.
Tikai tāpēc, lai jūs to uzzinātu cik reizes nedēļā jūs faktiski ēdat saldumus, ēdienus ar augstu kaloriju daudzumu un alkoholu.
Un, iespējams, pat nevajadzēs ārstu, lai zaudētu šīs papildu mārciņas.Jūsu ārsts Pavlova
Baltie tauki mūs nogalina, un brūnie tauki palīdz zaudēt svaru
Hormons, kas liek mums ēst: vai ir iespējams pazemināt grelīna līmeni - un kāpēc tas jums vajadzīgs?
