Dzemdības, piemēram, Meghan Markle: kas jums jāzina par hipnorodiem

Pavisam nesen, 4. jūnijā, Meghan Markle dzemdēja savu otro bērnu. Tāpat kā Keita Midltone, arī viņa ir hipnotizētāja. Viņu cienītāju vidū ir daudz citu slavenu māšu - Demija Mūra, Pamela Andersone, Džesika Alba un Keita Midltone. Ukrainas mātes seko līdzi mūsdienu pasaules tendencēm un arī dzemdē ar hipnozes palīdzību.

Kā rodas hipnoze: personīgā pieredze

Bailes dzemdēt pēc pirmās dzimšanas no Kijevas Tamārai bija milzīgs. "Ja godīgi, mēs viņiem negatavojāmies - ne es, ne mans vīrs," viņa atceras. - Laikam tāpēc viss gāja tik grūti. Kad grūtniecības tests atkal parādīja divas svītras, es biju nobijies. Es raudāju, vīrs nomierināja ”. Tātad pagāja vairāki grūtniecības mēneši. Bet reiz Tamaras vīrs, pārnākot no darba, teica, ka kolēģim ir dēls, un dzemdības noritēja veiksmīgi: palīdzēja nodarbības nākamajiem vecākiem paredzētajos kursos. Tamāra un Antons reģistrējās viņiem, un tur viņi vispirms dzirdēja par hipnorodiem un apguva to rīkus paņēmieni: elpošanas prakse, relaksācija, nonākšana transā, pozitīvas apstiprināšanas - apstiprinājumi.

“Pateicoties apmācībai un mājas darbiem (mēs ar vīru visu praktizējām mājās), kad sākās dzemdības, es zināju, ka šī diena būs brīnišķīga neatkarīgi no tā (mūs pārpludināja kaimiņi). Kursu laikā mums iemācīja būt pozitīvai mierīgai attieksmei, atrast atbalsta punktus ”,

- sieviete atceras.

Pirmie viļņi (hipnorodos šo vārdu sauc par kontrakcijām) Tamārai gāja ļoti mierīgi, viņa tos piedzīvoja mājās, iedomājoties, kā ar katru izelpu ķermenis kļūst mīksts un lokans, es vizualizēju rozā sīpolu, kas atveras. Kad intervāls starp viļņiem samazinājās, pāris devās uz slimnīcu.

"Es nevaru teikt, ka es nemaz nebaidījos. Bet, pateicoties sagatavošanai, es zināju, ko ar to iesākt, - sieviete dalās. - es dziļi elpoju, vīrs ar mani runāja hipnotiskā valodā visādus svarīgus vārdus. Es jutos ērti, jutu visu, sapratu, kaut arī produktīvas kontrakcijas nekādā veidā neietekmēja manu relaksēto ķermeni. Hipnozes neizslēdz sensāciju. Šķiet, ka esat pusmiegs. Es varētu atbildēt uz jautājumiem, dzert ūdeni un atgriezties transā. "

Kādā brīdī Tamāras galvā parādījās skaistas bildes, ko stāstīja viņas vīrs. Un tad viņa jutās, ka mēģinājumi sāka spiest. "Es atvēru acis un redzēju, kā vīrs smaida," viņa atceras. - Viņš 40 minūtes klusēja, un es tikai dziļi elpoju. Un tad sākās bērna piedzimšana. Uz brīdi es apstājos, kaut kur panikā, un asas sāpes mani apsedza. Bet, aizverot acis, es atcerējos, cik svarīgs ir mierīgums, es tikai paskatījos uz vēderu un, kad tas pienāca spontāna ķermeņa izspiešana no mazuļa, es vienkārši nenoturējos, bet nespiedu, kā pirmajā dzemdības. Tas bija tā, it kā es izelpotu savu bērnu. 15 minūtēs mēs kļuvām par vecākiem. Šī ir pavisam cita pieredze. Tagad es zinu, ka dzemdības var būt maigas un brīnišķīgas. Mana meita ir dzimusi mīlestībā un darbā, ticībā un atbalstā. "

Kurš iemācīs jūs dzemdēt zem hipnozes

Kā redzam no Tamāras stāsta, sieviete hyprods laikā nav lelle hipnotizētāja rokās, viņa dod apzinās notiekošo un darbojas, pielietojot apmācības laikā iegūtās zināšanas un prasmes. Kur to var iemācīties? Jūs varat izlasīt hipnozes metodes autores Marijas Mongas grāmatas. Viņa ir hipnoterapeite, četru bērnu māte. to “Grāmata par veselīgām un drošām dzemdībām. Hypnorods - mongāņu metode " (UAH 125). Tīklā ir arī daudz bezmaksas videoklipu par šo tēmu.

Otrā iespēja ir līdzīga Tamārai - iziet apmācību kursos grūtniecēm (vidējā cena Kijevā par 5 nodarbībām ir 3000 UAH) un personīgi sadarboties ar hipnoloģijas instruktoru. “Jā, ir standarta apstiprinājumi. Bet tie nav piemēroti visiem, jo ​​katrai sievietei ir sava izcelsme. Kas ir labs vienam, var nebūt citam. Sagatavošanās laikā mēs varam mainīt apliecinājuma tekstu atkarībā no konkrētā stāsta, ”stāsta hipnodoula, dzemdību sagatavošanas instruktore, psiholoģe, galvaspilsētas ģimenes attīstības centra Ba-Boo dibinātāja Marina Šimkova.

Tagad ir maz ukraiņu speciālistu, kas profesionāli pārzina Mongas metodi, taču situācija uzlabojas. Interesanti, ka to studēt dodas ne tikai psihologi, dūlas, bet arī dzemdību speciālisti.

“Savā darbā es intuitīvi izmantoju vizualizāciju, relaksācijas paņēmienus, kas darbojas arī hipnorodos. Un tagad es vēlos šīs zināšanas pārnest uz apzināšanās režīmu, tāpēc es iemācīšos šo metodi, - dalās Mātes un bērna medicīnas centra dzemdību speciāliste Natālija Knjazeva. - Tagad, ejot garām trim dzemdību zālēm, atskan divi kliedzieni, bet trešajā iestājas klusums, bet jūs vēlaties, lai pēc iespējas vairāk sieviešu laistu pasaulē. Es gribu redzēt atvieglotu laimīgu sievieti pēc dzemdībām, nevis satriecošu, asiņotu no elles darba. Hypnorods ļauj sasniegt šo mērķi. "

Ir svarīgi būt plūsmā

Hipnorodi izmanto dažādas transas indukcijas metodes un dažādus hipnozes līmeņus, lai padziļinātu transa stāvokli. “Ir virspusējs transs, mēs visi tajā nokļūstam ik pēc 50 minūtēm. Viņi saka par viņu "žaut": skatiens apstājas, domāšanas stāvoklis, - saka Marina Šimkova. - nākamais, dziļāk, kad elpošana palēninās. Ir vēl dziļāks stāvoklis, kad cilvēks jūt, kas ar viņu notiek, bet viņam nav neērti. Jā, kontrakcijas turpinās, bet sievietei tās ir pietiekami ērtas. Tajā pašā laikā ir svarīgi saprast, ka hipnoze nav sāpju burvju nūjiņa. Vienkārši sajūtas ir daudz ērtākas, patīkamākas nekā bez šo rīku izmantošanas. "

Sieviete var izmantot pašhipnozi, palaižot galvā noteiktas frāzes. Viņai var būt partneris, kurš apmācīts hipnozes metodē - vīrs, draudzene, vīramāte, dūla

Tomēr, pēc dzemdību speciālista domām, Kijevas dzemdību nama №3 Ļubova Močalova nodaļas vadītājs Daudzas pašas dzemdējušas sievietes - bez kāda palīdzības un nezinot tehnikas - nonāk transā: to ir iecerējusi daba. “Bet, diemžēl, dzemdējušās sievietes bieži izkrīt no straumes. Tas ir saistīts ar ārējiem faktoriem: gaismu, medicīniskā personāla jautājumiem utt. - saka Natālija Knjazeva. "Tāpēc ir labi, ja blakus ir kāda persona, kas sniegs atbalstu un izveidos drošības režīmu, lai viņa varētu palikt vēlamajā meditatīvajā stāvoklī."

Starp citu, beidzot ukraiņu valodā dzemdību nams sāka saprast, cik svarīgi ir tas, kā atmosfēra dzemdību zālē ietekmē dzemdību procesu. Patiešām, lai hormons oksitocīns - galvenā sievietes palīga dzemdībās - būtu labi ražota, ir nepieciešams, lai tas būtu tumšs, silts un kluss. Tagad programmas "Dzemdības mājās dzemdību nama aizsardzībā" ietvaros ir parādījušās dzemdību zāles, kurās ir ne tikai mūsdienīgs aprīkojums, bet atmosfēra ir pēc iespējas tuvāk mājām. Piemēram, uz logiem karājas aptumšojošie aizkari, apgaismojumu var noregulēt. Pavadījums ir pēc iespējas tuvāk mājas atmosfērai, kā arī supermoderns aprīkojums. Bet vissvarīgākais ir personāla attieksme un izturēšanās. Vecmāte piedāvā zāļu tēju, ārstnieciskas sveces. Dzemdējušajai sievietei tiek veikta masāža.

“Mēs izmantojam visu, kas var palīdzēt dzemdēt. Es visu laiku saku: ieklausieties sevī - tas, kas jums vislabāk der. Tās var būt hipnozes metodes vai vienkārši noteiktas relaksācijas pozas. "

- saka Ļubova Močalova.

Atpūtieties katru dienu

Daudzas no metodēm, kuras Marija Mongaņa iesaka hipnorodos, var pielietot arī ikdienas dzīvē. Piemēram, kad nepieciešams atpūsties. Ieelpojiet ar vēderu 4 reizēs (mēles galu turam aiz priekšējiem augšējiem zobiem). Un tad izelpojiet, "izpūtiet" kuņģi, garīgi skaitot līdz astoņiem. Un tāpēc mēs atkārtojam vairākas reizes. Tas palīdz koncentrēties uz savu ķermeni, uzlabot skābekļa metabolismu un nomierināties.

Jums būs arī interesanti lasīt:

Karaliskā dzimšana - uz vannas istabas grīdas: Karalienes Elizabetes mazmeita viņai uzdāvināja 10 mazdēlus

Dzemdības pēc četrdesmit: kas jāzina par vēlu grūtniecību

Lai būtu savlaicīgi visam: TOP-10 lietas, kas jāizdara pirms dzemdībām