Vienkāršs vingrinājums uzlabo atmiņu vecuma: zinātniekiem

Jauns pētījums Merilendas universitātē liecina, ka viens 30 minūšu treniņu maina smadzeņu darbību, kas izraisa smadzenes labāk atcerēties informāciju, - raksta Daily Mail. Šis atklājums palīdzēs uzturēt mums veselīgu atmiņas vecumdienās. vecumā no 55 līdz 58 gadiem Pētījumā iesaistīti 26 cilvēki. Pacienti tika dots uzdevums izlemt, kas būtu jāizmanto atmiņu. Pirmajā daļā eksperimenta dalībnieki sēdēja nekustīgi pusstundu, un pēc tam izturējis testu. Otrajā pētījuma daļā, tās vispirms 30 minūtes pedaled uz stacionāra velosipēdu, un pēc tam laiž testus. Abos gadījumos MRI skenētas smadzenes dalībnieku eksperimentā.

Izrādījās, ka daļa no smadzeņu, kas atbild par atmiņu, vairāk atsaucīgāku pēc pasākuma. Zinātnieki uzskata, ka uzdevums ir stimulējoša ietekme uz smadzenēm. Un pat viena fiziskā slodze ir pozitīva ietekme uz atmiņu. Bet vislabākos rezultātus, jums ir nepieciešams regulāri izmantot, lai turpinātu.

Saskaņā ar pētniekiem, vecumā no 60 līdz 70 gadiem, pieres daivas un hipokampā ir samazināts, padarot to grūti veidot jaunas atmiņas. Aptuveni trešdaļa vecāku cilvēku ir problēmas ar atmiņu, un, ja viņi iesaistās fiziskajiem vingrinājumiem, to var uzlabot.

Jums būs interesanti arī uzzināt, droša deva alkoholu grūtniecības laikā nav: zinātnieki par augļa smadzeņu.