Mīlestība pret sevi sāk labas attiecības, paver jaunas iespējas un palielinās ienākumi. Ja jums kaut kas nav izdevies, tad jūsu pašcieņa ir kliba.
Tālāk minētie punkti palīdzēs jums saprast, vai jūs patiešām mīlat sevi:
1. Pateicība
Nepateicīgs cilvēks vienmēr ir neapmierināts. Un neapmierinātība ir kā tārps, kas mūs ēd no iekšpuses. Par kādu sevis mīlestību mēs varam runāt, ja iekšpusē ir mazs briesmonis? Ievērojiet, par ko jūs varat pateikties liktenim, citiem par pagātni vai nākamo dienu. Tas palīdzēs jums koncentrēties uz savu labāko un pozitīvo pieredzi.
2. Ķermeņa kopšana
Ja jūs mīlat sevi, jūs nebarosiet savu ķermeni ar nevēlamu pārtiku, cigaretēm un alkoholu. Mūsu stāvoklis ķermenis parāda, cik ļoti mēs mīlam sevi. Rūpējieties par sevi - regulāri veiciet pārbaudes, masāžas kursus, apmeklējiet kosmetologu un dariet visu iespējamo, lai izskatītos un justos labi. Veselīgs ķermenis ir veselīgas pašcieņas rādītājs.
3. Attiecības
Neļauj nevienam tevi apvainot. Toksiskas attiecības sākas ar nelielām aizvainojošām frāzēm un aizsegtām manipulācijām. Un tad tie pārvēršas par skarbu apvainojumu un apspiešanu. Centieties neatzīt galējībās, iekodiet pumpurā jebkādas necieņas pret sevi izpausmes.
4. Uzmanība
Mindfulness dzīvo šajā brīdī. Ja jūs esat ierauts pagātnē, jūs nodarbojaties ar paškritiku vai vainojat citus, piemēram, savus vecākus, par savām problēmām, tad jums acīmredzami nepietiek mīlestības pret sevi. Nepamatotas ciešanas izraisa arī bailes no nākotnes. Iemācieties dzīvot šeit un tagad, neatskatoties uz pagātni vai problēmām, kas vēl nav notikušas.
Pateicība ir viens no labas pašapziņas elementiem.
Tagad jūs noteikti zināt, vai pievērst uzmanību savai pašcieņai. Un ko var darīt, lai to palielinātu.
Jums būs arī interesanti lasīt
Spēles bērna pašnovērtējuma uzlabošanai
Biežāk sakiet paldies: zinātnieku pētījumi
