Tas ir tāpēc, ka daži cilvēki dzer pārāk daudz ūdens, cerot nogalināt apetīti. Viņi saka, ka pusi spaini dienā.
Jau sen ir doma aizstāt papildu uzkodas ar glāzi ūdens. Tas ir tāpēc, ka dažreiz cilvēki sajauc slāpes un izsalkumu. Tas ir, viņi kaut ko vēlas, un viņi sāk ēst. Tomēr viņi bija vienkārši izslāpuši. Tāpēc vislabāk ir sākt ar glāzi ūdens. Varbūt jūs nevēlaties neko citu.
Pastāv arī uzskats, ka glāze ūdens piepildīs kuņģi, un nekas cits tur nederēs. Tas ir, labāk ir ēst ūdeni bez kalorijām nekā jebko ar kalorijām.
Mūsdienu uztura ceļveži vienkāršu ūdeni sauc par labāko dzērienu, ko dzert pusdienās.
Mēs neatcerēsimies nevienu atsevišķu uzturu un kuņģa sulas atšķaidīšanu ar ūdeni, jo tas ir muļķības. Labāk atcerēsimies ideju par maisu ar caurumu.
Mēs jau esam ar jums apsprieda piesātinājuma mehānismu cilvēkiem ar lieko svaru un cilvēkiem ar normālu svaru.
Pēc ēšanas mūsu zarnas atbrīvo hormonus, kas neļauj kuņģim iztukšoties. Tajā pašā laikā pārtika neizplūst no kuņģa, un liekās kalorijas netiek absorbētas.
Cilvēkiem ar lieko svaru zarnas kļūst trakas no rafinētas pārtikas pārpilnības, aizmirst par hormoniem un par kuņģi. Tā rezultātā kuņģis nepārtraukti iztukšojas. Un zarnu virzienā. No tā arvien vairāk pārtikas daļu nonāk zarnās. Apburtais loks. Aptaukošanās.
Triks ir tāds, ka cilvēkiem ar normālu svaru kuņģis ne tikai palēnina tā iztukšošanos. Viņš arī atpūšas. No tā cilvēks pēc ēšanas var iebāzt sev papildu pārtikas daļu. Tas ir labi. Bet būtu labāk, ja pārtikas vietā viņš sevī iebāztu tikai glāzi ūdens. Tam nav kaloriju.
Kaut kas tamlīdzīgs...
