Ukrainai tuvojas magnētiskā vētra: datums, ārsta padoms

Zeme ieiet spēcīgu magnētisko vētru fāzē. Februārī būs vairākas, un šodien jau ir sākusies viena. Cilvēkiem, kas ir jutīgi pret laikapstākļiem, agri no rīta var rasties slikta dūša, galvassāpes, vājums un smadzeņu migla. Bet tie ir ziedi: spēcīgāka magnētiskā vētra mūs sagaida 13. un 14. februārī un var sabojāt daudzus Svētā Valentīna diena. Kā sagatavoties šai parādībai un atvieglot savu stāvokli? Padomu sniedza Visas Ukrainas feldšeru asociācijas vadītājs Jaroslavs Vus viena no Ukrainas televīzijas kanāliem ēterā.

Kas ir magnētiskā vētra un kad to sagaidīt

Magnētiskās vētras (sauktas arī par ģeomagnētiskajām vētrām) ir Zemes magnētiskā lauka svārstības, reaģējot uz Saules aktivitāti un saules uzliesmojumiem. Šādas svārstības var būt nenozīmīgas un ilgt pāris stundas (šo parādību sauc par ierosināto magnetosfēru), vai arī tās var būt ļoti nozīmīgas un ilgt vairākas dienas. Februārī mums būs vairākas vienas dienas magnētiskās vētras un viena divu dienu vētras. Saskaņā ar Ļebedeva fiziskā institūta Saules rentgena astronomijas laboratorijas datiem divu dienu vētra pāries no 13. līdz 14. februārim: zinātnieki tai ir piešķīruši G1 līmeni.

Kā magnētiskā vētra ietekmē cilvēku

Daudzi skeptiķi noliedz magnētisko vētru ietekmi uz cilvēkiem, taču zinātnieki ir pierādījuši, ka tā pastāv. Tātad magnētisko vētru laikā palielinās asins viskozitāte: tai ir grūtāk iziet cauri traukiem, kas automātiski paaugstina asinsspiedienu. Pēc ārstu novērojumiem, tādēļ magnētisko vētru laikā par 70% palielinās hipertensīvo krīžu, sirdslēkmes un insultu skaits. Pat ja cilvēkam nav sūdzību par spiedienu, šajos periodos viņš var sajust pēkšņas galvassāpes un spiedienu deniņos. Ir arī tādi, kas uz magnētisko vētru reaģē "tieši otrādi" – nevis palielinot, bet gan pazeminot spiedienu (hipotensiju).

Zemes magnētiskais lauks ļoti ietekmē cilvēka smadzenes. Jebkuras magnētiskā fona svārstības "pārspēj" centrālo nervu sistēmu. Atkarībā no vibrācijas stipruma cilvēks var justies letarģisks vai otrādi, pārlieku aizkaitināms. Daudzi cieš no bezmiega, daži cieš no depresijas magnētisko vētru dēļ un panikas lēkmes. Tostarp magnētisko vētru periodos cilvēkiem mainās hormonālais fons: organisms sāk vairāk ražot kortizolu (stresa hormonu), kā dēļ centrālā nervu sistēma ir pastāvīgā sasprindzinājuma stāvoklī.

Kā palīdzēt ķermenim magnētiskajā vētrā

Organisma reakcija uz magnētisko vētru katram būs individuāla. Tāpēc ir vērts sagatavoties šai parādībai, ņemot vērā veselības īpašības. "Cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas, magnētisko vētru laikā jālieto visi medikamenti kā parasti un nav jāizdara izņēmumi," saka Jaroslavs Vuss. - Ja Jums ir nosliece uz hipertensīvām krīzēm, somā jāieliek zāles ārkārtas spiediena samazināšanai. Ir cilvēki, kuru spiediens, gluži pretēji, samazinās, un viņi jutīsies vāji un letarģiski. Šajā gadījumā ir jēga uzkrāt šokolādes tāfelīti, lai to paņemtu.

Jebkurā gadījumā ir svarīgi, lai līdzi būtu spiediena kontroles iekārta, lai varētu to izmērīt, un tikai tad rīkoties, brīdina eksperte.

Lai mazinātu magnētisko vētru ietekmi uz ķermeni, ikvienam bez izņēmuma vajadzētu pārskatīt savu uzturu un vismaz uz laiku atteikties no trekniem, sāļiem un pikantiem ēdieniem.

“Vēlams nelietot alkoholu, izslēgt no uztura kafiju, enerģijas dzērienus un saldos dzērienus. Izvairieties no stresa: lasiet vai skatieties ziņas mazāk,

- konsultē eksperts.

Tavs uzdevums turpmākajās dienās ir ieskaut sevi ar pastāvīgu miera "burbuli".

Izvairieties no palielinātas fiziskās aktivitātes, bet tajā pašā laikā neņemiet roņa stāvokli uz dīvāna. Ja cilvēks daudz melo un maz kustas, organisms šādu stāvokli uztver kā slimību, sāk palielināt kortizola veidošanos. Mērena aktivitāte vislabāk “strādā” magnētisko vētru laikā: noderēs mierīgas pastaigas svaigā gaisā parkā roku rokā ar mīļoto.

Jums būs arī interesanti lasīt:

7 veselības problēmas: kā izdzīvot magnētiskās vētras

Sasprindziniet muskuļus un rakstiet dienasgrāmatu: kā slaveni psihologi tiek galā ar stresu