Turpināšu stāstīt par biezpienu. AT pirmā daļa runa bija par to, kā to izvēlēties un kāpēc zema tauku satura biezpiens figūrai ir izdevīgāks nekā beztauku. Un iekšā otraislasiet par to, kādas piedevas vislabāk kombinēt ar biezpienu.
Kāpēc no biezpiena parādās pietūkums?
Daudzi atzīmē, ka no iepriekšējā dienā apēsta biezpiena no rīta ir manāms pietūkums.
Tas parasti skar cilvēkus, kuri ievēro diētu, īpaši bez ogļhidrātiem vai bez sāls.
Tas ir saistīts ar faktu, ka produktā ir daudz nātrija, kas aiztur ūdeni.
Labāk, protams, neveikt eksperimentus ar sevi.
Vai siera kūkas ir labas?
Pirms dažiem gadiem pirms Yandex palaišanas. Pārtika, analītiķi pētīja, kāds ēdiens ir vispopulārākais Krievijas iedzīvotāju vidū. Un ar milzīgu starpību uzvarēja borščs, Cēzara salāti un syrniki.
Klasiskie syrniki - ar mannu, cukuru un pat ar kraukšķīgu garoziņu - protams, tie nav diētiski ēdieni. Bet jums nevajadzētu pilnībā liegt sev prieku. Var pagatavot siera kūkas ar stēviju, bet nevis cept, bet, piemēram, gatavot mikroviļņu krāsnī vai tvaikos.
Vai arī pagatavojiet slinkus pelmeņus.
Šādas gatavošanas metodes neietekmē kalcija saturu biezpienā, un tās var uzskatīt par diētiskām.
Pati par sevi biezpiena un cukura kombinācija nav kaitīga, taču tajā ir ļoti daudz kaloriju.
Vai ir iespējams ēst biezpienu ar tēju?
Vispārīgi galvenā siera kūku problēma un kastroļus, jo tos labprāt lieto kopā ar tēju, kakao vai kafiju. Šo dzērienu sastāvā tanīns saista daudzas derīgas vielas (galvenokārt kalciju), un tie kļūst nederīgi. Tāpēc labāk ir pauzēt vismaz vienu stundu.
Vai arī saprotiet, ka šajā ēdienreizē jūs vienkārši garšojat siera kūkas, un nākamajā reizē jūs saņemsiet kalciju. Bet tikai es neiesaku ļoti bieži ķerties pie šīs nepilnības. Saglabājiet savu ķermeni.
Jūsu daktere Pavlova
Lai iegūtu vairāk noderīgu rakstu par veselību - abonējiet manu Zen kanālu
