6 veidi, kā nomierināties ar doktoru Komarovski

Ārsts Komarovskis sociālajos tīklos publicējot Instagram ierakstu, kurš pastāstīs par sešiem elementāriem, pat praktiskiem veidiem, kā vien dažu dienu laikā atbrīvoties no satraukuma.

6 veidi, kā pārvarēt trauksmi

• Nerādīties sociālajos tīklos,
• kontrolēt miegu (vismaz 8 gadus dienā),
• Mēģiniet veikt dihal vingrošanu,
• Veltiet stundu savām domām un krājumiem,
• Pāriet uz veselīgu uzturu,
• Dari pats!

Aiz Komarovska vārdiem, uztraucoties par cilvēka dabisko reakciju, nav iespējams pastāvīgi atpazīt līdzīgas emocijas bez sliktas veselības.

Trauksme var kļūt par garīgās veselības problēmu, taču tā var arī traucēt fiziskajai veselībai.

Minējumi

• kurš koronavīruss ir saistīts ar mežonīgo pneimoniju: ir svarīgi zināt.
• kā atpazīt iekaisušo kāju caur koronavīrusu?
• TOP-5 fakti, lai atklātu apmācības patieso būtību.