Pēc ekspertu domām, dienas atpūta labvēlīgi ietekmē ķermeni.
Mūsdienu pasaules temps daudziem no mums liek upurēt Gulētlai būtu laiks pabeigt lietas vai beidzot sazināties ar saviem mīļajiem.
Tomēr, lai kompensētu dienas trūkumu naktī, jūs varat uz dienas atpūtas rēķina. Nav brīnums, atgādina zinātnieki, bērnudārzos pēc rīta nodarbībām bērni iet gulēt. Šī prakse palīdz informācijas asimilācijai, pateicoties aktīvākam labās puslodes darbam.Turklāt dienas miegs veicina atmiņas pāreju no īstermiņa uz ilgtermiņa. Pēc atpūtas jūs sajutīsiet spēka pieplūdumu, kairinājums izzudīs, un jūsu enerģijas rezerves tiks ievērojami papildinātas.
Un tiem, kam patīk dienas laikā pasnaust, ir mazāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu sistēmas slimībām.
Galvenais nav ļaunprātīgi izmantot! Pusdienas pārtraukumā veltiet laiku gulēšanai ne vairāk kā 40 minūtes. Ja pārgulēsi vairākas stundas, ieguvumu nomainīs kaitējums, kļūsi aizkaitināms un letarģisks. Divu stundu miegs var arī izjaukt līdzsvaru starp atpūtu un nomodu, izraisot bezmiegu naktī.Tevi interesēs arī lasīšana donori un vampīri: lietas mūsu mājā.
