Bārbele sezona: kā to izmantot, lai zaudēt svaru, un dažādot ēdienkarti

Tikai daži cilvēki zina, bet bārbele - lielisks dabisks antidepresants. Sauja žāvētu ogu no rīta - un rudens blūzs neatkarīgi noticis.

Turklāt bārbele:

• Tā uzlabo darbību vairogdziedzera,
• Tā ir viegla caureju veicinoša iedarbība,
• attīra aknas un žultspūslis, novērš izskatu akmens,
• kavē audzēja attīstība
• Tā palīdz cīnīties ar infekcijas slimībām,
• Tā uzlabo funkcionēšanu sirds un asinsvadu sistēmu,
• Tas palīdz ar traucējumiem no zarnām.

100 g bārbele satur tikai 30-36 kalorijas, tas ir, jūs varat to izmantot lielos daudzumos nekaitējot skaitļiem. Tas nozīmē, ka bārbele var droši pievienot pārtikai kā garšvielu, dažādot savas ēdienkartes.

Sākumā, ka bārbeles un dzērienus no tā, neskatoties uz labvēlīgo īpašības, ir kontrindikācijas:

• vecums 12 gadi
• žultsakmeņi
• caurejas
• hepatīts, aknu ciroze
• alerģija
• Grūtniecība un zīdīšanas

Zaudēt svaru ar palīdzību bārbele, nav pietiekami, lai vienkārši pievienot to diētu. Tomēr šis ogu paātrinās procesu, ja jūs stick ar principiem pareizu uzturu. Tas arī palīdz organismam, ka trūkst kalorijas vai barības pretoties infekcijām, atbrīvoties no brīvajiem radikāļiem, attīrīti no toksīniem, atbrīvoties no aizcietējumiem, kas bieži pavada tie, kas sēdēja diēta. Tas ir, tā atbalsta veselīgu stāvokli organismā, kas ir ar

uzsvars no svara zudumu.

Zaudēt svaru gūs labumu no dzērienu bārbele. Recepte ir šāda:

• ieliet 100 g bārbeles ogas divām glāzēm verdoša ūdens,
• Put uz lēnas uguns un vāra uz lēnas uguns 20 minūtes,
• Ielej šķidrumu termosā,
• Pieprasiet tēju no 4:00 bārbele, tad pievieno vēl 2 tases verdoša ūdens.

Dzert Bārbele tēja 4 reizes dienā par ceturtdaļu tasi pēc ēšanas.

Svaigas vai kaltētas ogas bārbele var pievienot zupai pievienot skābumu, tradicionāli tas ir arī iekļauti plovs. Bārbele var gatavot ievārījumu, pavārs sīrups, liķieris vai šerbetu. Tomēr, svara zudums, šie produkti veicina, protams, nebūs. Lai pievienotu bārbele skābe tiek pievienots arī gaļas mērces, kopumā spēli vai liellopu gaļu.

Jums būs interesanti uzzināt, 5 iemesli, lai ēst ingveru katru dienu.