Grūtniecība - laiks, kad jums ir nepieciešams pievērst lielāku uzmanību savai veselībai un dzīvesveidu. Izrādās, ka daudzi no parastās pārtikas grūtniecības laikā ir stingri kontrindicēta. Tas nevar būt grūtnieci, un kāpēc?
Grūtniecības laikā sievietes parasti ir kaut kas nenoliedz, atsaucoties uz to, ka "organisms prasa." Lai izvairītos no veselības problēmām, kas jums jāzina sarakstu aizliegto produktu, ka, pat tad, ja jūs patiešām vēlaties, joprojām nav tā vērts.
Neapstrādātas olas.Neapstrādātas olas - bīstams produkts veselībai grūtnieces. Pirmkārt, tāpēc, ka risks noķert salmonelozi, otrkārt, tāpēc, ka augsto saturu proteīna avidīna, kas dod H vitamīnu, kas nepieciešams normālai nervu un imūno sistēmu. Sekot ko tu ēd, lai nozvejas, piemēram, salmonelozi, nav obligāti dzert jēlas olas, jūs varat ēst desertu, kas ietver jēlas olas. Atcerieties, svarīga lieta ir, visiem produktiem, kas nāk uz jūsu galda rūpīgi jānomazgā un termiski apstrādāti.
Tropu augļi.Gandrīz visi eksotiskie augļi aizdot sevi grūts attieksmi, kas viņiem palīdz izdzīvot ilgi transportu un uzglabāšanu. Visi augļi rūpīgi jānomazgā, pretējā bīstamas baktērijas, kas uzkrājas uz ādas, var kļūt izraisīt spontāno abortuvai smagas slimības (toksoplazmoze, zarnu tārpi), un kaitēt sievietes ķermeni un nākotnes mazulis.
Turklāt sievietes ar draudošu aborts un gestācijas 13 nedēļu laikā nav ieteicams ēst ananāsu un negatavus papaijas augļiem, jo tie satur vielas, kas stimulē kontrakcijas dzemde.
Jēla gaļa un zivis.Grūtniecība - nav laiks eksperimentiem, tāpēc tas ir labāk dot priekšroku pazīstamu un veselīgu uzturu. Aizliegumu grūtniecību pārtikas produktus ar Listeria baktērijām laikā. Šī baktērija ir atrodams jēlu gaļu, ne grauzdētas steiku ar asinīm, suši ar jēlas zivs, sieri ar pelējumu, nepasterizēta piena. Listerioze ir ļoti bīstama cilvēka dzīvībai, un grūtniecēm, jo īpaši, var izraisīt asins saindēšanos, izraisīt spontāno abortu.
Savvaļas sēnes.Smagie metāli, fekālijas savvaļas dzīvnieku, naftas un benzīna - kas var saturēt savvaļas sēnes. Turklāt, ēdot savvaļas sēnes var izraisīt smagu saindēšanos un intoksikāciju grūtniecības - nav labākais laiks, lai šo risku.
Garšvielas un garšaugi.Pārmērīga izmantošana noteiktu garšvielu un garšaugu var izraisīt dzemdes kontrakcijas un hipertoniju. Starp tiem:
- rabarberu;
- timiāns;
- anīsa;
- muskatrieksts;
- kanēļa;
- pētersīļu;
- kumelīte
Šie augi un garšvielas ir ieteicams lietot reti un ļoti mazos daudzumos, lai pasargātu sevi no nevēlamas problēmas. Novēlu jums veselību un vieglu grūtniecību!
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kādi būtu optimālais svara pieaugums grūtniecības laikā, un to, ko tā ir
