Izrādās, ka jums ir nepieciešams apsvērt par attēlā veidu, ne tikai tad, kad jūs izvēlēties kleitu, bet arī izvēlē diētu, kas palīdzēs jums ātri zaudēt svaru. Dietologi pateikt, kāpēc cilvēkiem iegūt taukus ar dažāda veida formas un kādus produktus tie būtu jāizslēdz no uztura zaudēt svaru ātri.
Varbūt jūs esat dzirdējuši, ka ir 4 veidu sieviešu figūras- banānu, ābolu, bumbieru un smilšu pulkstenis. Un atkarībā no tā, kāda veida jūs piederat noteiktā veidā ķermeņa tauku ir izplatīts organismā, darbojas vielas un ir daži apmaiņa ierobežojumi pārtikā, kas saglabās skaitli.
Virsbūves tips "banāns"
Parasti tie ir cilvēki ar augstu un virs vidējā pieauguma, ar tilpumu no gurniem, vidukļa un plecu gandrīz pats. Var atšķirties zināmā lieveņa.
Tauku cilvēki ar šāda veida attēlā kavējas, īpaši vēdera un augšstilbiem. Svars parasti nojume viegli un ātri.
Zaudēt svaru, viņiem ir nepieciešams ierobežot patēriņu tauku. Un vēl ejot un darot ikdienas 15-20 minūšu maksas, kas sastāv no vienkāršiem vingrinājumiem - squats, lunges, deformē, utt ...
Virsbūves tips "ābols"
Šis skaitlis veids atšķiras diezgan plašu muguru un krūtīm. Parasti šīs meitenes lieliska krūšu un nav skaidri definēts viduklis un gurni saistībā ar augšējo ķermeņa izskatu šaurāka.
Svara tie iegūst, galvenokārt vēdera zonā. Tas ir tas, un viņiem ir nepieciešams darīt. Swing ar presi un katru dienu vismaz vienu minūti stāvēt taisni un sānu plāksnes. Lai attēlā izskatījās proporcionāli nedaudz sūknis līdz augšstilbu.
Ierobežot savu uzņemto ogļhidrātu(Cukurs, baltie rīsi, milti, utt ...) Jo diētas - tās provocēt izskatu vēdera.
Virsbūves tips "bumbieris"
Ļoti sievišķīga figūra ar plašu gurniem un šauras pleciem. Tas nav pārsteidzoši, jo šāda veida skaitlis ietekmē hormonu estrogēnu, kas ir atbildīga par dzimtu. Bet tas arī padara jūs ēdat saldumus, jo īpaši pirms menstruācijām vai tad, kad jums ir nepieciešams, lai "izmantot" stresu.
Tauki tiek saglabāti pirmajā vietā, uz augšstilbiem un sēžamvietas. Lai izvairītos no šī jums ir nepieciešams, samazinātu cukura uzturā, un pievērst uzmanību mērenu izmantot: Pārgājieni, riteņbraukšanas, skriešanas, joga, lecamaukla.
Veids un forma "smilšu pulkstenis"
Viens no sexiest tipa skaitlis: platumu gurniem un pleciem ir gandrīz tāds pats, ar nelielu vidukli - starp vidukli un gurniem var būt vairāk nekā 15 cm.
Nobarošanu, sievietes ar šāda veida gabaliem vienmērīgi. Noregulējiet svars - nav viegli. Tādēļ, lai sasniegtu ideālu būtu ierobežot sevi tauku, ogļhidrātu un saldumiem.
Sporta ir labāk dot priekšroku peldēšana, kas stiprinās muskuļus, un nerada pārmērīgu augšanu.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par kādi efektīvi Detox diēta palīdzēt zaudēt svaru un attīrīt ķermeni
