Tas nav noslēpums, ka bērni ir nepieciešami pilnīgai attīstībai vingrošanas un masāžas. Mācība par Fitball - tikai viens no svarīgākajiem komponentiem vispārējās bērnu veselības programmas.
Lai iesaistītos šādu brīnumu bumbu, jūs varat gandrīz kopš dzimšanas. Sāciet ar vienkāršiem vingrinājumiem, pakāpeniski sarežģī viņiem. Ticiet man, ka ieguvumi no šādas apmācības ir milzīgs.
Turklāt pētījumi ar zīdaiņiem uz Fitball priekšroku samazināt muskuļu spriedzi, sagatavo vestibulāro sistēmu, stiprina muskuļus un kustību orgānu sistēmas. Kā arī veicināt attīstību elpošanas un sirds-asinsvadu sistēmu, normalizē vielmaiņu, un uzlabo imunitāti.
Tomēr ir caveat: jāveic nodarbības ar zīdaiņiem uz Fitball veic ar nosacījumu, ka visi dalībnieki ir labā noskaņojumā. Pirmie nodarbības uz Fitball īss. Vispirms jums ir nepieciešams, lai iepazītos ar bumbu un pierast pie tā. Līdz brīdim, kad pirmā sesija ilgs apmēram 5 minūtes. Tad jūs varat palielināt laiku, skatoties reakciju bērnam.
Lielākā daļa bērnu mīlestība iet uz bumbu, un tas ir ļoti svarīgi, lai emocionālo un psiholoģisko attīstību. Ja slidošana uz bumbu - druskas mīļāko darbību, tās ilgumu nosaka māte, atkarībā no pieejamā laika. Nodarbības uz Fitball var būt interesanti un jautri, ja jūs tos ar savu iecienītāko mūziku vai stāsta smieklīgi dzejoļi.
Vingrinājumi uz bumbas atvieglo iztaisnošanas kājas atbrīvot kuņģi no GAZ automašīnām, uzlabo gremošanu un zarnu funkcijas. Regulāras nodarbības palīdz novērst slimības, muskuļu un skeleta sistēmas. Uz Fitball var izvēlēties labāko apmācības attīstībai pilnīgi visu muskuļu grupām un ķermeņa daļām. Ir vingrinājumi, kas ļauj atspiest palmu bērnu tur uz kājām. Protams, laika gaitā, mainīt vingrinājumus un pakāpeniski palielināt slodzi.
Tāpat kā ar visiem izmantošanu, Fitball vingrinājumi ir kontrindicēti pēc ēšanas. Pēc barošanu jābūt vismaz 30 minūtes. Ja māte baro bērnu ar krūti, kad spēlē ļoti labi likt bērnu pie krūts. Tas ir svarīgi no psiholoģiskā viedokļa.
Nodarbības ir par bumbu ar palīdzību pirmo bērnu pielāgoties apkārtējo pasauli, pievienot uzticību un sniedz drošības sajūtu. Tā ir arī lieliska iespēja aizņemts moms turēt papildu personisko laiku ar savu bērnu un make kontaktu. Mazulis var ne tikai visi iegūt. Par efektivitātes klasēm būtu regulāri.
Iesaistīt par Fitball ir noderīga ne tikai veselīgu bērnu, bet arī ar kiddies muskuļu un skeleta patoloģijām. Tikai šādos gadījumos obligāti brīfings profesionāļi.
Starp citu, par mātēm, ir arī lielisks treneris. Pat klasē ar bērna māti, konkrētas kustības, kas palīdz stiprināt muskuļus un ķermeņa veidošanu kopumā.
Iegādāties bumbu labākai apmācībai diametrā no 60 līdz 75 cm. Tās virsma ir jābūt labas kvalitātes, lai tas nebūs jāievēro putekļu vai citu gruvešu. Šuves klasē nedrīkst radīt diskomfortu. PIN nedrīkst izvirzīties uz virsmas bumbu.
Pārbaudot par cietību rokas jānostājas. Laba bumba var izturēt slodzi, kas pārsniedz 300 kg. Krāsa ir ieteicams izvēlēties ne spilgti un dabiski, jo tā ir īsta fitboly ir dabiskas krāsas.
