Rakstā jūs uzzināsiet, kā Vegānisms var ietekmēt veselību grūtnieces un vairāk bīstama nedzimušam bērnam.
pediatrs Elena Cave, Kas ir vairāk nekā 5 gadus, nav ēst gaļu, zivis un olas, pastāstīja, kā Vegānisms ietekmē veselību grūtnieces "laikā Grūtniecība nepieciešamība pēc barības elementiem ir palielināts, jo bērns būs pull ar manu māti visu nepieciešamo materiālu attīstības. Bet pareizi sabalansēts vegāns uzturs ļauj mātei un tāpēc bērnam ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. "
Tāpat eksperts piebilda, ka vegāns uzturs ir tiešām ļoti daudzveidīga! Jo prioritātes - zaļumi neierobežotos daudzumos, svaigi dārzeņi, augļi, mizas, graudzāles, pākšaugus, medus, rieksti (kas iepriekš iemērc), žāvēti augļi. Nerafinēts eļļa: olīvu, saulespuķu, linsēklu, sezama, amarants, ciedra. Tīrs ūdens un zāļu tēja.
Pediatrs ar 20 gadu pieredzi InnaBorysiuk pastāstīja Kādi vitamīni bērns nesaņem grūtniece māte veganki: "Vissvarīgākais vitamīns - D un B12. D vitamīns, kas tiek sintezēts organismā saulē, atbalsta regulējumu kalcija organismā, kā arī nodrošina normālu augšanu un kaulu attīstību bērniem, novērš osteoporozi.
Ir nepieciešams, lai vairogdziedzera funkcijas un normālu asins recēšana. Vitamīna D ir atkarīga no magnija uzņemšanu organismā, nierēs, uzņēmību pret organisma uz ādas slimības un sirds slimības. A vitamīns B12 piedalās darbā katru šūnu organismā, tas ir īpaši svarīgi, lai asins veidošanos un darbību smadzenēs. Tās apjoms ir atkarīgs no varas! ".
Atcerieties: Tavs galvenais uzdevums, kā vecāki - paaugstināt veselīgu un laimīgu bērnu.
