Sports visās tās formās ir skaista. Neatkarīgi no tā, basketbolu vai peldēšanu. Un varbūt pastaigu takas.
Tomēr zinātnieki Mēs atklāja, ka pastāv trīs kategorijās sports, kas spēj paplašināt mūsu dzīvi. Vairāk par to - tad.
teniss
Saskaņā ar zinātnieku, jebkurš sporta rakešu nes milzīgu labumu uz ķermeņa. Viņš padara mūsu sirds, plaušas un muskuļi būt pastāvīgi mūsu pirkstiem. Saskaņā ar pētījumiem, sporta raketes samazina nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām par 56%. Tas ir vairāk nekā jebkuru citu sporta veidu.
cikls sacīkšu
Riteņbraukšana attīsta vairākas prasmes: līdzsvara izjūtu un attīstību kopīgā elastību. Arī riteņbraukšana attīsta muskuļus rokām, pleciem un vēdera. Pastāvīga pedāļu stimulē endorfīnu - hormonu laimes. Balstoties uz pētījumiem, riteņbraukšana klases paildzina dzīvi par 15%. Zinātnieki konstatēja arī to, ka braukšana ar velosipēdu uz darbu, samazina risku sirds-asinsvadu sistēmu un vēzi.aerobika
Šis sports - par mazu intensitāti un augstu regularitāti. Lai iekļautu aerobikas deju, vingrošanu un skriešanas. Šis vingrinājums var samazināt nāves risku no sirds un asinsvadu slimībām par 36%.
atsaukšana
- Kā izvēlēties sporta sadaļu pirmo bērnu
- Kā ātri samazināt vidukļa bez sportā: 5 efektīvi veidi
