Kā tikt galā ar toksicitāti?

Asins saindēšanās - normāla stāvoklis sievietēm stāvoklī.

Tomēr, patīkama toksikoze maza, un dažreiz tas kļūst tik nepanesams, ka spēki sieviete gulēt gultā visu dienu. Asins saindēšanās grūtniecības - ir hormonālās izmaiņas, kas pēdējos pirmajos trīs mēnešos, kad bērns ir veidošanās galvenajiem orgāniem un sistēmām. Šodien mēs jums parādīsim, kā pārvarēt rīta slimības.

pārtika

Lai uzlabotu stāvokli, var būt, ja jums atrast produktu, kas mazina sliktu dūšu. Kāds attīra to, izmantojot citrona vai marinētus dārzeņus, un kāds, lai palīdzētu dažiem aromātiem - piemēram, ēteriskās eļļas.

Mainiet secību dienas

Ja asins saindēšanās mokas ārpus pasākumiem pacietību, saņemt slimības darbā. Nelietojiet nolaidība jūsu veselību.

Tiesības uz atpūtu

Tu kā topošajai māmiņai ir svarīgi svētki režīms - ne pārpūlēties, īpaši grūtniecības pirmajā trimestrī. Tāpat ir svarīgi organizēt regulāras pastaigas svaigā gaisā, kas ilgs līdz 2 stundām.

deva

Ēd labāku pārtiku mazās porcijās un bieži, ik pēc 2-3 stundām. Brokastis gultā ir labāk: pēc tam, kad pamosties, vispirms ēst, tad apgulties un tad uz augšu.

instagram viewer

higiēna

Neaizmirstiet izvēdiniet telpu biežāk. Un vēl labāk - gulēt ar logu atvērtu. Svaigs gaiss spēj tīrīt toksikoze laiku.

atsaukšana