Cik bieži jūs esat domājuši par to, kā padarīt noderīgu ieradums, bet throwing ideju no nezināšanas, kā to īstenot?
Slavenais amerikāņu Blogger atklāja atstarpēm izvietotu atkārtošanās sistēmu jūsu paradumiem. Zemāk mēs izskaidrot šo ideju par paradumu pareizu uzturu un fiziskās aktivitātes principu.
Keep bloknotu
Jūs saņemsiet skaistu dienasgrāmatu, kurā jūs varat noteikt jūsu progresu ar katru dienu. Dod priekšroku velves bez iepazīšanās - lai jūs varētu dot savu sistēmu tas ir piepildīts. Visefektīvākais jums.krāsainas uzlīmes
Lai sāktu ēst pareizi un darīt to regulāri, jums vajadzētu sākt, lai noteiktu, kāda veida produkti ir kaitīgi organismā. Tad jūs nākt palīgā uzlīmes. Veikt spilgti rozā un zaļā krāsā. Pirmais līmes uz junk pārtikas diētu, zaļš, attiecīgi, tiem, kuri gūs labumu, un piesātinājumu.
Šie divi noteikumi, šķiet vienkārši, bet kā tos īstenot, jāizturas ar īpašu rūpību. Viņi saka, ka ieradums izdzīvo 21 dienas. Izmēģiniet tagad!
atsaukšana
- 5 mīti par veselīgu uzturu, aizmirst par viņiem tūlīt!
- Kas būtu bērna barošanas ar smagu kravu
