Kā sagatavot sevi par dekrētu: psihologs

Par psiholoģisko sagatavošanu dekrētu teica Kolobok. UA eksperts "Stosuєtsya āda" (kanāla "Inter"), un YouTube blogger lilija King.

Tam mums ir jāsagatavo sevi un saprast, apskatīt mātes bez idealizācija, bet bez pārāk daudz drāmas. Mainiet grafiku, līmeņa atbildību, miega režīmā, mainīt attiecības ar savu vīru un sevi. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai šo faktu un sagatavot sevi par nelielu praksi.

Būtu jauki pavadīt laiku kopā ar draugiem un viņu bērniem, lai aprūpētājs par kāds cits bērns. Tas ir teikt, pielaikot un klausīties sev. Uzdodiet sev svarīgus jautājumus: Kā es varu organizēt savu jauno grafiku, kad varu kļūt par māti? Kurš man palīdzēt? Kas hobijs, un spēle būs jāaizpilda laikā? Tā kā mans vīrs un izplatīt mājsaimniecības darbus? Kā es varu organizēt savu atvaļinājumu?

ķermeņa izmaiņas

Mums ir jāsaprot, ka jūsu organisms būs atšķirīga. Tas ir nepieciešams, lai uzzinātu, pieņemt un mīlēt sevi atšķirīgi. Tas nenozīmē, ka mums vajadzētu pieņemt izaicinājumu un neko nedarīt. Nē! Ir svarīgi, lai vienkārši ņemt sevi veida, pieņemot un mīlošs nav ideāla forma.

Tas nav tikai par lieko svaru. Strijas, celulītu, ādas ļenganums. Sportu tūlīt pēc dzimšanas, nevar. Pārbaudiet šo tēmu vēl pirms grūtniecības. Apkopot informāciju, ko pēc tam var balstīta.

Uzziniet par uzturu, procedūrām, vingrinājumi. Ņemt padomu no pieredzējušiem mammām, kuru piemēri iedvesmo jūs lūgt dalīties nenovērtējamu pieredzi.

negatīvi uzskati

Iespējams, šī ir galvenā problēma.

Daudzi ieskats mātes kā stints cietumā ar brīvības atņemšanu no 3 līdz 18 gadiem. Woman posing pie krusta. Uzskata, ka tas nekad nebūtu karaliene, viņa ir nolemta nebeidzamu pakalpojumu bērniem, ģimenēm, nepieciešams aizmirst par sevis apzināšanos un attīstību viņu vēlmes. Un realitāte vienkārši darot savu garīgo programmu. Ir svarīgi, lai uzzinātu, lai personīgās robežas un apskatīt situāciju kopumā, nevēršoties galējībām. Galu galā, loma mātes ir viena no daudzajām lomām sievietēm. Pat esat princese, mūza, ragana mednieks. mātes loma ir ne nozagt pārējo Jūsu inkarnāciju, bet tikai dažādo tiem. Galvenais ir tas, ka jums nav aizmirst par visām citām lomām, kas sniedz jums prieku un baudu.

Pēcdzemdību depresija.

Kā likums, tas notiek sakarā ar to, ka brīdī, kad mātes ir pasliktinājusi visas problēmas, kas ir bijuši pirms tam. Dekrēts - tas ir laiks, kad sieviete pavada daudz laika ar savām domām. Apjucis darbs, komunikācija vairs iespējama. Tu esi viens ar savām problēmām. Cieša - tikai mazulis. Un tas ir labs māte viņam, un jūs saņemsiet unstuck.

Laba novēršana pēcdzemdību depresija ir konflikts atklāšanas pirms grūtniecības.

Tas attiecas uz iekšējiem un ārējiem konfliktiem.

Analizēt savas attiecības, savu uzskatu sistēmas, bloki.

Ir svarīgi saprast, ka šī ir slimība, un nav jūsu slinkums, vīna vai kaprīze. Pamats slimības - nenormālības ar Neurochemistry smadzeņu vielmaiņu, tādēļ ir svarīgi, lai pašārstēšanos un konsultēties ar speciālistu.

materiāls atkarība

Kad Margaret Thatcher teica: "Bez finansiālo neatkarību, neviens neatkarība nevar būt."

Tā ir taisnība. Jo patiesībā mūsu dzīvē finansēšanas periodā dzemdību atvaļinājuma ilgāk netraucējot nekā pārliecinoši. Ne katra sieviete var pilnībā paļauties finansiāli uz vīrieti. Un cilvēki ir atšķirīgi. Dažreiz negaidīti un ne tikai patīkamas atklājumi par personiskās īpašības no vīra uzzināju tad, kad sieviete saistoša roku un kāju ar mātes. Tas ir - nepatīkama pieredze, kad jums ir kontā par katru maz lieta viņas vīrs, jebkurš pirkums attaisnot iziet ierobežojumi noliedz sev parastās detaļas.

Bieži vien, stāsts kļūst patoloģiskus: vardarbību, skandāls, pazemošana, nodevība, spirti un narkotiku atkarības. Un sieviete ir spiesta paciest, jo "nav vieta, lai izvairītos ar bērnu", "nav naudas, lai dzīvot", "darbs nevar iet, jo es biju bērns"

Piekrītu, nav no patīkamākajām pieredzi? Tāpēc mums ir jāsagatavojas mātes būtiski. Jā, lai ir sava nauda, ​​rūpīgi sakrājuši otru reizi. Tā kā sakot iet, cerību par viņas vīru, bet viņa nebija kļūdīties. Nebūs lieki. Vai jūs tam piekrītat?

Turklāt, nekavējoties organizēt sevi un citus akcentus pareizi - jūs neesat atvaļinājumā, jums ir - darbā. 24/7 - non-stop grafiku mamma, ne brīvdienās, svētku dienās, un slimības pabalstu.

Un tas ir pilnīgi nepareizi. Daudzi no mums nezina, kā lūgt palīdzību, rūpēties. Sevi ir slēgti pēc kontakta, izsitumi domāšana, ka neviens vajadzības un neinteresē dekrētu. Tas noved pie izolācijas un vientulību.

Tas ir arī ļoti svarīgi, lai būtu, lai būtu ģimenes tradīcijas, "manas mātes alga." Šī ir summa, kas tiek piešķirta no budžeta ģimenes, un, kas pieder tikai jums. Jo tas nav nepieciešams ziņot, to var tērēts tikai izlasē. Tas ievērojami samazinās savu trauksmi un sniegt lielāku baudu.

Jums būs interesanti arī uzzināt, kāpēc bērns guļ