Ar to laimes cilvēks, bieži vien aizmirst, ka viņš ir radītājs savu dzīvi. Laime - tas nav kaut kas notiek, un nereāla, tas ir ikdienas domas un ieradumus, kas piepilda mūsu dzīvi ar labo enerģiju. Kas paradumi padara mūs nelaimīgs?
Bažas, negatīvās domas un jūtas padarīt dzīvi nelaimīgs cilvēks, aizpildot to ar nevajadzīgām problēmām. Uzziniet, kā dzīvot šodien un nepievērš pārāk lielu uzmanību detaļām,novērtēt dzīvi savā ikvienā izpausmēun baudīt katru minūti.
Constant sūdzības.Laimīgi cilvēki nesūdzas. Jautājums nav, ka viņiem nav problēmas vai grūtības dzīvē, tikai nevis sūdzību un whining, viņi meklē risinājumu un izeju no šīs situācijas. Pastāvīga nagging tālāk iesūc bezdibenī problēmām un neveiksmēm, jo cilvēks pats ar savu uzvedību provocē to izskatu.
Kritiska attieksme.Attieksme pret sevi un formas, kas saistītas ar mūsu partneriem. Ja persona uzskata, ka pats bezvērtīgas un necienīgs, viņš netic viņu izturību un panākumus, ko par citiem? Tas nav nepieciešams pakavēties pie kļūdas, tas ir svarīgi, lai uzzinātu, kā izdarīt secinājumus no pieredzes, kāda tā bija, un virzīties tālāk.
Pielikums materiālam.Mūsdienu sabiedrība - sabiedrība par patēriņa, reklāmas, kas ir burtiski visur, piespiežot cilvēks bieži bezjēdzīgas un nevajadzīgas pirkumiem. Tā vietā, ieguldīt naudu, piemēram, jaunus sīkrīkus, ņemt tos uz savām emocijām, fizisko vai intelektuālo attīstību: ceļot, abonementu uz sporta klubu, jauno grāmatu.
Slikti ieradumi.Bieži vien cilvēki zapoluchayut daži slikti ieradumi, mēģinot atrast tajā noieta tirgu, kas padarīs viņus laimīgus, vismaz uz laiku. Tiecoties īstermiņa atpūtai un laimi, ir alkohola un narkotiku atkarība, pārmērīga barības patēriņš un azartspēlēm. Ar dzīvi laimīgu MAN visi ar mēru. Bet tas ir svarīgi, lai atrastu kaut ko, kas sniegs jums vitalitāti un aizraušanās: tas var būt hobijs, kas piepildīs tevi, un nav tukšs, dodot tikai īstermiņa efektu.
Delving pagātnē. Pauž nožēlu par pagātnes lieta, ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī ļoti kaitīgs. Ja jūs dzīvojat pastāvīgi negatīvās domas par pagātni un domāt par visu pieņemtos lēmumus, varat vadīt tos sevi depresiju un hronisku stresu. Psihologi ir 4 veidi, lai palīdzētu jums tikt galā ar šo ieradumu: 1) mācīties no kļūdām; 2) atbrīvot situāciju, ko nevar mainīt; 3) ne-pakāpi; 4) izvērtēt notikušo pozitīvi kā svarīga pieredzi.
Par pieredze nākotnei.Ja persona ir piedzīvo pārāk daudz par nākotni, viņš zaudē sevi šo bez dzīvo un esošo, atrodoties pastāvīgu stresu un nemieru. Dzīve ir neparedzama, neviens nezina, kas notiks rīt, tāpēc šo pieredzi veltīgi, tas ir labākais, lai izmantotu šo laiku šodienas laimīgu dzīvi un pilnībā izbaudīt to.
Pastāvīgi bailes.Bailes pasliktina veselību un samazina dzīves kvalitāti, persona pielāgojas noraidoša. Bailes liek nelaimīgs, atņemot iespēju dzīvot šodien. Ļaujiet aiziet no savas bailes no nenovēršama vai nezināms, mainīt savu domāšanas veidu, kas iznīcina no iekšienes. Piepildiet savu dzīvi šodien, jaunas emocijas un iespaidus, laiku kopā ar ģimeni un draugiem, labas grāmatas - tas ļaus jums domāt mazāk un baidās no nezināmā.
Starpība tenkas.Pašpietiekams, sevi cienošs vīrietis nekad pieliekties līmenim tenkas. Viņi tikai izdarīt enerģiju un var beidzot vērsties pret jums. Par laimīgs cilvēks ir ne tikai bezjēdzīgi, bet arī bezjēdzīga, iet labāk, nekā kaut kas jums ir nepieciešams, kas sniegs jums gandarījumu un redzamus rezultātus, netērētu laiku veltīgi.
Zemapmetuma aizvainojumu.Aizvainots cilvēki nevar būt laimīgi, jo pastāvīga negatīvās atmiņas viņi noindēt savu eksistenci. Negatīvas emocijas iznīcināt personai, neļaujot viņam baudīt laimīgu dzīvi. Piedod pārkāpumu un atbrīvot šo smago nastu, kas velk jūs uz leju un padarīt savu dzīvi nelaimīgs.
Pārspīlējums problēmas. Making kalnus no molehills - partijas ļoti emocionālo cilvēku, kas sākotnēji redz visu melnā gaismā, nepārspīlējot problēmu. Uzziniet, kā uzturēt sevi rokās un kontrolēt savas emocijas, tas palīdz jums kritiski apskatīt visas problēmas un koncentrēties uz atrast risinājumu, nevis saasināt situāciju.
Tāpat pārliecinieties, ka jautājiet par Kā emocijas ietekmē mūsu dzīvi, un kur es nāca no visām slimībām
