Zinātnieki ir pierādījuši, ka negatīvās emocijas, stress un skumjš domas var būt negatīva ietekme ne tikai uz jūsu psiho-emocionālo stāvokli, bet arī uz ārpusi.
plakanums
Jūs pastāvīgi pārliecināt sevi, ka jūsu iespējas ir tālu no ideāla. Prakse sevis naidu? Pārtraukt šo tūlīt! Psihologi saka, ka vairumā gadījumu, visas šīs idejas nav nekāda sakara ar realitāti, un jūs radīs problēmas sevi bez iemesla. Mēģiniet pieņemt sevi ar visām niansēm un koncentrēties uz to priekšrocībām.
dusmas
Viens no visvairāk stipri lādētām emocijām. Viņas filma ir ne tikai visi mūsu iekšējiem orgāniem, bet arī uz cilvēkiem ap jums. Saskaņā ar terapeita, dusmas ir kaitīga Jūsu veselībai, gan garīgo un fizisko. Tātad nākamajā reizē, domāju, trīs reizes, pirms krītot viņas jūtas, lai kāds.stipri ielādes
Neticami grūti katru dienu pārrauga vissvarīgākais uzdevumiem. Šīs bažas ir atspoguļotas nav labākais veids, par savu izskatu: zaudēto izskatās, grumbas, maisiņi zem acīm, nemiers, un tā tālāk. Lai nebūtu paturēt prātā simtiem līdzīgu domu, un nepalaid garām kaut ko svarīgu, psihologi iesaka izmantot īpašu mobilo pieteikumu, planieris vai Google kalendāra. Un ļaujiet tehnika atgādina jums, kas jums jādara, jebkurā brīdī, un jums joprojām būs iespēja atpūsties un darīt vairāk patīkams lietas.
atsaukšana
- Kā runāt ar savu bērnu par seksu: Padomi psihologs
- Kāpēc ir svarīgi zināt savas saknes: atbildēšanas psihologs Tatiana Larina
