Kopš bērnības mēs zinām garšu salāti ar rīvētu burkānu, āboliem un valriekstiem. Šajā rakstā mēs runājam par ieguvumiem valriekstiem, un par to, kā tie jālieto piesardzīgi.
Pirmkārt, pieņemsim uzzināt, kāpēc valriekstu sauc tikai, ka - ir tas, ka senajā Krievijā bija grieķu tirgotāji importēta to mūsu teritorijā. Līdz šim, valriekstu tiek izmantota daudzās rūpniecības nozarēs, piemēram, ēdiena gatavošanas, zāles un ražošanas.
Kas ir izmantošana valriekstu?
1. Normalizē smadzeņu funkcijas
Tikai daži cilvēki zina, bet šie rieksti satur magniju un omega 3, kas palīdz tikt galā ar garīga stresa. Tāpēc ārsti iesaka papildināt uzturu savu bērnu valriekstiem.
5 iemesli, lai ēst valrieksti katru dienu / istockphoto.com
Un kas ir jātiek galā ar risinājumu kompleksu loģisko uzdevumu, un nodarbojas ar dažādu intensīvas garīgās aktivitātes, piemēram, biroja darbiniekiem, studentiem un skolēniem, nevajadzētu aizmirst valriekstiem un nest tos savā ikdienā diēta.
2. Normalizē visas gremošanas funkcijas
Valrieksti var mazināt sekas dysbiosis, palīdz samazināt līmeni slagging no ķermeņa un novērstu kuņģa darbības traucējumi.
5 iemesli, lai ēst valrieksti katru dienu / istockphoto.com
3. Samazina risku saslimt ar diabētu
Valrieksti kavēt attīstību ļaundabīgo vēža šūnas. Ja jums ir nosliece uz vēzi - vienmēr ēst valriekstus!
4. Normalizē sirds muskuli
Rieksti pastiprinātu asinsvadu sieniņas, un stabilizēt asinsspiedienu. Ēd valrieksti, vismaz vienu reizi dienā, un jūsu sirds un asinsvadu sistēma paldies.
5 iemesli, lai ēst valrieksti katru dienu / istockphoto.com
5. Rieksti ir bagāti ar dzelzi
Tas ir rieksti novērstu anēmijas! Bet palīdzība ir tikt galā ar bezmiegu un stresu.
Bet tas ir vērts atcerēties, ka kaloriju saturs riekstiem ir pietiekami augsts, un pat 30 grami dienā var būtiski ietekmēt jūsu skaitlis.
Jūs atradīsiet interesanti vai tas ir iespējams ēst augļus diētu laikā
