Aukstā laikā, organisms sāk pieprasīt vairāk enerģijas, un mēs to no pārtikas. Lai neradītu iesaldēšanu mūsu uzturs šajā laikā vajadzētu būt īpašas un noderīgas kalorijas. Kādi pārtikas produkti palīdz mums justies komfortabli pat smagas sals?
Aukstā mēs pārskatīsim savu garderobi, un jums ir nepieciešams domāt parKā līdzsvarot izvēlni. Pareiza sabalansēts uzturs un speciālie produkti atbalstīs klimata kontrole mūsu organizāciju, un neļaus justies aukstumu un aukstu.
Pirmkārt, atcerieties - Aukstā necieš stingras diētasTātad jūsu diēta būtu augstas kvalitātes, Nelietojiet badoties. Ar ko noteikumi, lai izvēlētos izvēlni aukstajā sezonā?
vairāk Ēd siltu ēdienu,sākt rītu ar labībuUn pēcpusdienā jābūt karsti - zupa, borščs zupa.
pa dienu Dzert siltu dzērienu: Zāļu tējas, kompots, buljons gurniem.
Pievieno dažādos pārtikas Aromatizētāji: karstā pipari, kardamons, ingvers, kanēlis, krustnagliņas.
Un pārliecinieties, ka jautājiet par kā ātri un efektīvi risināt sarmots migrēna
