Zvichayna Nu cilvēks, Yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї laužņus, agri chi pіzno kārta zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Jaku zberegti lauznis pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy nometne, ja sіdaєsh par dієtu, dotrimuєshsya pareizu harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі ar bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv uz talії ka kіlogramіv pie Wagah. I zdaval lietotu, visu skhudnula, vlіzla jo ulyublenі džinsi ka kupuєsh odyag divi rozmіri mazāk. Ale w Bazhannya šobrīd pobaluvati chimos solodenkim nav znikaє. Identitāte jaku pіslya skhudnennya znovu nav nabrati lauznis dіznaytesya od mūsu izspēles alus spershe ļaut rozberemo iemeslus yakimi lyudsky organіzm ne zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya rezultātiem.
- pid stunda dієti Lyudin skinula Hope 20% od svoєї laužņi;
- Pats process vіdbuvavsya Shvidky temps;
- pēc stundas dієti Lyudin Duzhe maz Ruhs es pavadīju visu stundu par svіy vіlny komp'yuterom ABO televіzorom.
Jaku nav nabrati lauznis pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya in їzhі Korigov svіy ratsіon pareizi. Vіdrazu nav dodavayte svіy ratsіon OAO Visas Ti produkts, SSMSC Vie no Namangan nav їsti pid stunda dієti.
2. Polyublyaєte їsti lakrica? Їzhte līdz 14:00, nevis pіznіshe. Tātad Vie vstignete protyagom diena vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya jo ulyublenіy tsukertsі.
3. Ne vіdmovlyaytesya OD zhirіv - smaku neobhіdnі par veselības shkіri, matu sudin varu labot obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt no ratsіonu shkіdlivі Giry - margarīns, YAKY mіstitsya jo fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, vafeles, un takozh es majonēzi izplatīšanos.
5. Slіdkuyte vairāk tim, Abi bіlki Boule in kozhnіy stravі. Todі jūs rіdshe turbuvatime pochuttya badu.
6. Pid stunda dієti organіzm slabshaє, identitātes zmіtsnyuyte іmunіtet.
7. Scho stosuєtsya paradumi, mēģiniet vibirati suhі vīnu, tāpēc Yak mіtsny alkoholu stimulyuє apetīti.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin gulēt.
9. Pid stunda Priya їzhі nіkudi nav pospіshayte un retelno perezhovuyte її.
10. Optimāli vitrachati 2-3 kіlogrami uz mіsyats nav bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya protejaks prigotuvati svoє tіlo uz lіtnogo sezonu
