Stress - gabals nepatīkama, un, diemžēl, neizskaužams. Šajā pasaulē nav viens cilvēks, tai skaitā bērniem, kuri nav pakļauti tiem.
Iznīcināt vienā mirklī smalka garīgo līdzsvaru un var izjaukt kaut - banāls nogurums, slikts garastāvoklis, neapmierinātība ar sevi, citiem, vai apstākļi, kas nav labas ziņas.
Un, ja stress kā fenomens savu dzīvi nevar noņemt, pienācīgi tikt galā ar to, un tajā pašā laikā, iemācīties piecelties viņam - gluži labākais, ko mēs varam.
Piedāvājums pārbaudīt praksē, atcerēties un izmantot 23 veidus, kā tikt galā ar stresu, ko Ukraiņu mākslas terapeits Victoria Nazarevich.
1. noguris – zīmēt ziedi.
2. ļaunums — Zīmēt līnijas.
3. sāpošām – lepi.
4. truls – aizpildīt papīra dažādās krāsās.
5. diemžēl – zīmēt varavīksni.
6. drausmīgi – sakult vai do mezglošanas aplikācija auduma.
7. Es jūtos nemierīgi – padarīt lelle-motanku.
8. kad perturbācija – saplēst papīru mazos gabaliņos.
9. justies nemierīgi – PACK origami.
10. Vai vēlaties atpūsties – zīmēt modeļus.
11. Ir svarīgi atcerēties, – zīmēt labirintus.
12. sajust nepatiku – Padarīt kopiju attēla.
13. Es jūtos izmisis – Zīmēt ceļu.
14. Ir nepieciešams, lai saprastu kaut ko — izdarīt mandalu.
15. Tas ir nepieciešams, lai ātri atjaunotu enerģiju – Zīmēt ainavas.
16. Vai jūs vēlaties, lai saprastu savas jūtas – Zīmēt pašportretu.
17. Ir svarīgi atcerēties, ka valsts— Zīmēt krāsu plankumus.
18. Ja jums ir nepieciešams organizēt domas – Zīmēt šūnu vai laukumiem.
19. Jūs vēlaties, lai saprastu sevi un savas vēlmes – padarīt kolāžu.
20. Ir svarīgi koncentrēties uz domas – Zīmēt punktus.
21. Lai atrastu labāko izeju – Draw viļņi un apļi.
22. Man liekas, ka "iestrēdzis", un mums jāvirzās tālāk – zīmēt spirāles.
23. Jūs vēlaties koncentrēties uz mērķi – Zīmēt režģi un mērķa.
