Ginger - lielisks palīgs diētu un ikvienam, kurš vēlas, lai saglabātu veselību sezonas saaukstēšanās. Jo vairāk noderīga tā izmantošanu?
1. Ginger normalizē vielmaiņu
Ja jūs stick ar diētu vai vienkārši mēģina ievērot veselīgu dzīvesveidu un ēst labi, tas ir sakne ingvers palīdzēs jums pielāgot vielmaiņu. Ingvers uzlabo gremošanu un palielināt organisma spēju uzsūkt barības vielas no pārtikas produktiem. Turklāt tas būs dažādot savu diētu un dot jaunu garšas notis pazīstami ēdieni. Ēst ingvers lielos daudzumos, tomēr nav nepieciešama. Pirmkārt, pat neliela daļa no tā, aktivizē vielmaiņu. Otrkārt, klātbūtne gastrīts, kolīts vai kuņģa čūlu ingvers labāk nekā izslēgt, jo tas palielina skābumu un degradē sajūta un slimības gaitu. Šajā gadījumā ir svarīgi konsultēties ar ārstu, kādos daudzumos jums ir atļauts ēst ingveru, un vai tā ir pieņemama.
2. Ingvers palīdz ar stresu
Ja jūs bieži cieš no stresa, pieredzes, pārstrādāties, jums būs baudīt tasi ingvera tēju.
Recepte ir vienkārša. Pannai jābūt vārīties 1 tasi ūdens (250-300 ml), pēc tam pievieno nelielu gabaliņu ingveru un gatavot to vēl 10 minūtes. Pēc tam, ar ingvera ūdeni var izliet tasē, pievienot zāļu tēju izgatavots no kumelītes, piparmētru vai citronu balzams, citrona šķēle papildinājumu. Pēc apmēram 7 minūtes, kad dzēriens ir nedaudz atdzisis, tēja, var pievienot arī medu.
3. Ingvers palīdz tikt galā ar cīkstēšanās migrēna
Ja jūs cieš no galvassāpēm vai, ka vairāk nekā viens no sliktākajiem tās izpausmēs - migrēna, justies labāk, jūs varat izmantot to pašu relaksējošu ingvera tēju. Ja dažkārt ir lēkmes migrēna, tas ir labāk dzert ingvera tēju katru dienu, lai izvairītos no tiem.
Ūdens ar ingveru, citronu un piparmētru vai tikai gabals ingvers mutē - labākais līdzeklis pret nelabumu ruļļos tiem, kuri ceļo ar sabiedrisko transportu ir grūti. Šādos gadījumos ir labāk, vienmēr veikt dažas šķēles ingvera. Tas arī palīdz mazināt stāvokli grūtniecēm ar asins saindēšanās.
5. Ingvers palīdz tikt galā ar aukstumu
Pateicoties savām pretiekaisuma īpašības ingvers palīdz gan normālā SARS un stenokardijas un citu slimību rīklē. Lai paātrinātu apstrādi to var izmantot kā daļu no tējas, un kā skalot rīklē. Bez saaukstēšanās, ingvers arī palīdz ar artrītu, muskuļu un periodiskas sāpes sievietēm.
Jums būs interesanti uzzināt, Kā augt ingveru uz palodzes.
