Vasaras aktīvi meklē receptes, kas nav noguldīti ar biezu tauku kārtu ap vidukli. Salāti "Tabula" kļuva lielisks risinājums pateicoties gaismu, bet uztura sastāvu.
Gatavošanas laiks - 30 minūtes
Porciju skaits - 2
Kādi produkti ir nepieciešami "tabula":
- bulgur - 1/2 tase;
- Ūdens - 1,5 glāzes;
- Lemon - 1.5 pc;
- pētersīļu - 100 g;
- Mint - 50 g;
- tomāts - 150 g;
- olīveļļa - 2 ēdamk. l.;
- sāls - pēc garšas.
Kā sagatavot salāti arābu:
1. Nomazgāto maisījums bulgur pārlej verdošu ūdeni ar sulu no viena citrona. Atstāj uz 20 minūtēm.
2. Kad bulgur kļūst slapjš, tas ir izmet atpakaļ caurdurī. Un no šī brīža mēs sākam gatavoties pārējās sastāvdaļas.
3. Sagriež tomātus.
4. Shinkuem smalki pētersīļus.
5. Līdzīgi sadriskāt svaigas piparmētru lapas.
6. Sajauciet sastāvdaļas salātiem, sezonu ar eļļu un citronu sulu. Mēs dodam mērces par 20 minūtēm un kalpot.
Arābu salāti "Tabula" ļoti svaigs un sulīgs. Tajā pašā laikā tas ir gan viegli un apmierināt.
Labu apetīti!
Nepalaidiet garām aizraujošas jaunas receptes - likts 👍 un abonētmūsu kanāls!
