Vai jūs zināt, ka ķermeņa tauku daudzums organismā darbojas kā "atkritumu konteiners"? Un tad tur vienkārši nav uzkrājas vairāk dzīvību, kas vienkārši netiek kavēta! Galu galā, vienīgais mērķis tauku daudzums organismā - absorbē hormoni, toksīni, atliekvielas narkotiku un citu "netīrumiem". Un tad uzglabāt visu šo gadu laikā, pakāpeniski saindēšanās persona iekšpusi.
pārtikas produktu uzglabāšanas
Sāksim ar to, ka mūsu organismā viss ēdiens (vai drīzāk, kaloriju uzņemšana) "glabājas" dažādos veidos:
1. Aknas un muskuļi tiek aizkavēta kā rezerves cukurs - glikogēna. Un līdz ar to tur starp 400 un 800 kcal.
2. Vēdera tauku ir vēl 500 kalorijas. Bet tas ir normāli. Un cilvēki šodien izdodas likt tauku līdz 50 000 kalorijām! Ti uzkrāt līdz 6 (!) Kilogramus vēdera tauku.
3. Daļa patērēts tērēta zemādas tauki, kas nav tik bīstamas kā vēdertīfu, bet var arī izraisīt virkni hronisku slimību. Tas ir zem ādas uzkrājas īpaši daudz atkritumu. It īpaši, baktēriju toksīnu, pati baktērijas, hormoni un zāļu atliekām.
"Switch" pogu
Vairāk gatavi tikai atbrīvoties no cilvēka ķermeņa, ir glikoze. Viņš ātri to "deg" un gaida jaunu partiju. Bet, ja jums nav dot jaunu pārtiku, savu ķermeni, izmantojot visu pieejamo cukuru, ir nospiest "tauku slēdzi". Tas ir, viņš sāk atbrīvoties no taukiem, sadedzināt to jau. Taču, kamēr nav glikogēna, "slēdzis" nedarbojas un procesu tauku apstrādes uzsākšanas.
Kāpēc un kā sadedzināt taukus?
Jautājums nav tukšgaitas, bet atbilde uz to, un acīmredzama. Ir nepieciešams, ka ķermenis ir pieradis ar to, ka tauku - tas ir pagaidu atkritumu konteiners, un "tauku slēdzis", ir nepieciešams regulāri izmantot. Tad papildus svaru dosies (un visi "atkritumu" ar tiem), un jauni nav atļauts uzkrāt.
Tā veicina tiesības "ved ārā" darba kompetenti veido diētu un regulāras fiziskās aktivitātes. Bet, ja jūs rīkoties "šoku", laiku pa laikam, sēžot uz diētas atņem ķermeņa glikogēna, mūsu ķermenis sāk "apkrāptu". Tas priberezhet tauku līmeni "lietainā dienā" - laika periodā no diētas. Tas nozīmē, ka būs nepieciešams, lai uzkrāšanos katru kaloriju. Tas ir iemesls, kāpēc daudzi cilvēki sūdzas, ka tikko zaudēt šos papildu mārciņas, tie uzreiz ir iegūt vēl lielāku svaru. Tātad organisms mēģina aizstāvēt sevi!
Tāpēc Dietologi ieteica nevis sēdēt uz diētām un būtiski mainīt dzīvesveidu un diētu sastāvu. Tikai šāda pieeja var dot vēlamo rezultātu. Pretējā gadījumā mēs nevaram izvairīties no ne noskaidroti "atkritumu konteiners" iekšpuses.
Vēlaties uzzināt vairāk par medicīnu? Neaizmirstiet, lai atbalstītu mūsu kanālu pakalpojumu Yandex. Zen Like un abonēšanas. Tas motivē mūs publicēt daudz interesantu materiālu. Tāpat jūs varat ātri uzzināt par jaunām publikācijām.
