Cilvēki ir gatavi visu mūžu vairākas reizes dienā izmērīt asinsspiedienu. Jums tas nav jādara. Asinsspiediens dienas laikā mainās pārāk bieži. Jūs nevarat sekot viņam līdzi. Agrāk vai vēlāk jumts aizies no rūpēm par to.
Izmēriet tieši tik daudz, cik vajadzētu. Tas ir atkarīgs no.
Sākumā
Ja nesen tika konstatēts asinsspiediena paaugstināšanās un jums tas jānoķer vēlreiz, tad to mēra divas reizes dienā vairākas dienas pēc kārtas. Parasti ne ilgāk kā nedēļu.
Pirmo reizi mēra no rīta un otro reizi pēcpusdienā vai vakarā. Katru reizi to mēra nevis vienu, bet divas vai trīs reizes. Tas izrādās divas vai trīs reizes no rīta un divas vai trīs reizes vakarā.
Nepieciešamas vairākas dienas, lai izlīdzinātu visas šīs dabiskās svārstības, diennakts ritmus, pieredzi darbā un mājās, fiziskās aktivitātes un citus iemeslus, kas ietekmē spiedienu.
Kad ārsts kaut ko maina
Ja mainās pieeja asinsspiediena kontrolei, pēc katrām šādām izmaiņām nedēļu atkal jāmēra un jāpieraksta uz papīra tajā pašā režīmā. Ja esat slinks, lai to izdarītu veselu nedēļu, tad kā pēdējo iespēju jūs varat aprobežoties ar trim dienām.
Kad viss ir kārtībā
Ja jūs ilgu laiku dzīvojat ar asinsspiedienu un esat iemācījies to kontrolēt, ja ārsts neko nav mainījis, tad jums nav pārāk bieži jāmēra spiediens. Parasti pietiek ar vienu dienu mēnesī. Mēra divas reizes no rīta un divas reizes vakarā. Viena diena mēnesī.
Ja spiediena mērīšana ir ļoti niezoša, tad to var pārbaudīt pats reizi nedēļā.
Daži kardiologi iesaka, pat ja viss ir kārtībā, tad nedēļu divas reizes dienā mēra asinsspiedienu, bet dariet to ne biežāk kā reizi trijos mēnešos.
Ja viss pārējais neizdodas
Ja spiedienu nav iespējams kontrolēt, tad to mēra visu to pašu loloto nedēļu, bet reizi mēnesī. Viņi mēra nedēļu, un pēc tam trīs nedēļas dzīvo mierīgi.
Kad mērīt
Mērīts ne agrāk kā 30 minūtes pēc urīnpūšļa iztukšošanas, kofeīna dzeršanas vai vingrošanas. Jums ir jāsēž mierīgi tieši piecas minūtes ar tonometra manšeti uz pleca. Kājas nav jāšķērso. Jums jābalstās uz krēsla atzveltni.
Antihipertensīvie līdzekļi var dramatiski un ātri samazināt asinsspiedienu, tāpēc tos parasti mēra 30-60 minūtes pirms to lietošanas.
Kāda nozveja
Pirmkārt, par labu. Ja cilvēkam ir tāds pats baltā mēteļa sindroms, tad viņam būtu ļoti ērti nedēļu mērot mierīgā atmosfērā. Nu, tad pastāstiet par to kardiologam. Un parādiet papīra lapu ar numuriem.
Sliktā ziņa ir tā, ka visi augsta asinsspiediena standarti tika izstrādāti biroja mērījumiem. Tas ir, mode šajā jautājumā tika uzdota pirms 70 gadiem, kad neviens netraucēja ar mierīgu mājas vidi. Mērīts slimnīcā un izvēlēts slieksnis 140/90 dzīvsudraba staba milimetri.
Tagad visi ir palutināti un mēra savu spiedienu mājās. Tas nav godīgi. Tāpēc pastāv iespēja, ka kardiologs par slieksni jūsu mājas mērīšanai ņems 130/80 milimetrus dzīvsudraba. Pazeminās jūsu slieksni. Nu, vai palielinās prasības. Vai esat dzirdējuši par to?
