Kā atbrīvoties no paģirām: dzīvības hacks, tautas aizsardzības līdzekļi un zāles

Svētku mielasts norima, un nāk nākamajā rītā. Ķermeņa akūtas intoksikācijas stāvoklis, ko izraisa pārmērīgs patērētā alkohola daudzums. Medicīnā to sauc par veisalģiju, un tautā pēcsvētku sindromam ir vienkāršs nosaukums - paģiras. Kā no tā atbrīvoties mājās, ko absolūti nevar izdarīt un kādi medikamenti var palīdzēt - izlasiet mūsu materiālu.

Kāpēc uznāk paģiras?

Ikviens zina atbildi uz šo jautājumu: no liela alkohola daudzuma. Šķiet, ka viss ir tā, bet ne tā. Patiesībā no paģirām var ciest nesavaldīgi gaviļnieki, kuri sit glāzi pēc glāzes, un mazdzērāji, kuri kaut reizi atļāvās atpūsties pie vīna glāzes.

Fakts ir tāds, ka alkohola lietošana (neatkarīgi no tā, cik daudz) ir stress mūsu ķermenim. Nākamajās trīs dienās (tieši tik daudz alkohola izdalās veselam cilvēkam) viņam būs aktīvi jāpārstrādā etilspirta sabrukšanas produkti. Tieši šis process izraisa nepatīkamus simptomus – sliktu dūšu un nespēku, ekstremitāšu trīci, reiboni un galvassāpes.

Ar ko organismam jātiek galā pēc dzeršanas?

• Reibums. Alkoholam sadaloties organismā, veidojas metilformaldehīds – toksisks ķīmisks savienojums, kas provocē saindēšanos. Jo vairāk tika izdzerts alkohols, jo vairāk toksīnu uzkrājas mūsu iekšējos orgānos.
• Dehidratācija. Alkohols izraisa pastiprinātu svīšanu un biežu urinēšanu. Šī iemesla dēļ ķermenis smagi zaudē šķidrumu un sākas dehidratācija. Zinātnieki ir aprēķinājuši, ka ar katru izdzertu parasto vienību no organisma izdalās no 50 līdz 150 ml šķidruma. Ja, piemēram, izdzērāt piecas alus porcijas (alum porcija ir 250 ml), tad zaudēsiet ne tikai šo alu, bet arī gandrīz litru šķidruma.
• Problēmas ar kuņģa-zarnu traktu. Etanols (un tas ir pat sastopams dabīgajā vīnogu vīnā) kairina kuņģa un zarnu gļotādu. Tas provocē iekaisuma procesu attīstību, kas izpaužas kā grēmas, slikta dūša un vēlme vemt.
• Mikroelementu zudums. Kopā ar šķidrumu no organisma "atstāj" minerālvielas, vitamīni un visi noderīgie mikroelementi, kas nepieciešami mūsu dzīvībai svarīgai darbībai. Tāpēc pēc dzīrēm mēs jūtamies satriekti un nespējam pat piecelties no gultas.
• Spiediena kāpumi. Mēs esam pieraduši domāt, ka alkohols paplašina asinsvadus un tādējādi pazemina asinsspiedienu. Bet tas ir īslaicīgs efekts, kas ilgst burtiski dažus mirkļus. Uzreiz pēc glāzes apgāšanās asinsvadi savelkas, kā rezultātā pastiprinās asinsrite (šī iemesla dēļ ballītēs mēs bieži esam pakļauti drudzim). Šādas izmaiņas ļoti noslogo sirdi, un rezultātā spiediens, gluži pretēji, paaugstinās.

Ko nedarīt, ja ir paģiras?

Cilvēka galvenais uzdevums pomegone laikā ir palīdzēt viņa iekšējiem orgāniem pēc iespējas ātrāk tikt galā ar toksīniem. Tomēr ne viss, kas ir ierasts "ārstēt" reibumu, ir labs ķermenim. Veselības ministrija ir sastādījusi antireitingu par populāriem paģiru atvieglošanas veidiem: tie ne tikai nepalīdz, bet, gluži pretēji, var pasliktināt situāciju.

• Pātaga. Pēc svētkiem nekādā gadījumā nevajadzētu būt paģirām, ja vien, protams, nevēlaties ciest vēl vairāk. Jauna alkohola deva ir jauna slodze organismam, kas tikko sācis "attīrīt" vakardienas ballītes sekas
• Lai dzertu kafiju. Pēcsvētku rītā kafija neuzmundrinās. Vēl sliktāk, šis dzēriens var izraisīt turpmāku dehidratāciju. Labāk dzert minerālūdeni vai tīru ūdeni ar citrona daiviņas sulu: tas gan uzmundrinās, gan palīdzēs ātri atjaunot ūdens bilanci.
• Dzeriet sālījumu. Šim ilgstošajam tautas līdzeklim ir apšaubāma iedarbība. Sālījumā ir daudz sāls, kas nozīmē, ka "ārstnieciskā dzira" tikai palielinās slodzi uz nierēm, kuras jau tā strādā stresa apstākļos. Turklāt sāls aiztur šķidrumu organismā – tieši to šķidrumu ar toksīniem, no kura jāatbrīvojas pēc iespējas ātrāk.
• Atteikties ēst. Slikta dūša un vēlme vemt mūs bieži novērš tikai no domas par ēdienu. Patiesībā badošanās noved pie cukura līmeņa pazemināšanās asinīs un līdz ar to vēl lielākas pašsajūtas pasliktināšanās. Tāpēc paģiru gadījumā labāk tomēr uzkost. Bet ne vakardienas majonēzes salāti, bet viegls un barojošs buljons.
• Izgulies. Paģirām ir patiešām grūti piecelties no gultas, un šķiet, ka labākais risinājums ir tās izgulēt. Taču, jo ātrāk iziesi svaigā gaisā un sāksi aktīvi kustēties, jo ātrāk tas paies. vielmaiņa un attiecīgi alkohola izvadīšana no organisma.

Kā tikt galā ar paģirām: mājas aizsardzības līdzekļi

Pirmkārt, visas dienas garumā ir jādzer pēc iespējas vairāk šķidruma. Ļoti labi mazina paģiru simptomus dzērieni, kas satur C vitamīnuTas var būt tīrs ūdens ar citronu sulu, apelsīnu vai greipfrūtu svaiga sula, dabīgā ābolu sula, kompoti uz ogu bāzes vai žāvētu augļu uzvar.

Noder arī pret paģirām. raudzēti piena dzērieni (kefīrs, iedegums, airāns, kumiss, nesaldināts jogurts). Tie "iedarbina" kuņģa-zarnu trakta darbību un papildina aminoskābju, vitamīnu un minerālvielu zudumu. Un pienskābe arī paātrina metilformaldehīda sadalīšanos.

Parastās galvassāpes palīdzēs aukstā komprese: Samitriniet dvieli zem tekoša ūdens, novietojiet to uz pieres un apgulieties gultā. Šis vienkāršais, bet efektīvais līdzeklis jūs pamodinās un palīdzēs mazināt sāpes.

Efektīva arī pret paģirām aerācija. Ja nav spēka iziet ārā, ielaid dzīvoklī svaigu gaisu. Pirmkārt, tādā veidā jūs likvidēsiet smago un novecojušo tvaiku garu, kas pats par sevi pasliktina pašsajūtu. Otrkārt, piesātiniet asinis ar skābekli un aktivizējiet vielmaiņu

Lai arī cik slikti jums nešķistu skatīties uz ēdienu, mēģiniet ieturēt brokastis. Tiek uzskatīts, ka karstie šķidrie ēdieni ir vislabākie pret paģirām. Tā nav pilnīgi taisnība: taukains hodgepodge vai kharcho var, gluži pretēji, pasliktināt situāciju un apgrūtināt sāpošu vēderu. Labāk ēst vistas vai zivju buljonsvai arī aspic vai zivju aspic - Šajos ēdienos ir glicīns, kas, tāpat kā pienskābe, paātrina metilformaldehīda sadalīšanos.

Paģiru tabletes: kuras izvēlēties?

Nedrīkst izturēt paģiru simptomus. Ja tradicionālās metodes nepalīdz, ir pilnīgi iespējams ķerties pie zālēm. Labākais, ko varat darīt savam ķermenim nākamajā rītā pēc ballītes, ir uzņemt sorbents. Tajā pašā laikā nemaz nav nepieciešams pirkt dārgas tabletes, derēs parastās. Aktivētā ogle. Jums tas jādzer ar ātrumu viena tablete uz 10 kg jūsu svara.

Ja jums ir stipras galvassāpes, tas palīdzēs analgin, ibuprofēns, aspirīns vai paracetamols. Starp citu, pēdējās divas zāles ražo ūdenī šķīstošu putojošo tablešu veidā, pievienojot C vitamīnu. Tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams paģirām.

Zīļu krampjus var mazināt ar spazmolītiskiem līdzekļiem – divām tabletēm drotaverīns vai tā importētie kolēģi var atvieglot stāvokli, lai jūs varētu vismaz nedaudz uzkost. Turklāt šīm zālēm ir vazodilatējoša iedarbība, kas nozīmē, ka tas palīdzēs mazināt galvassāpes un samazināt asinsspiedienu.

Jums būs arī interesanti lasīt:

Kāpēc gaļas ēdāji vieglāk pārņem paģiras nekā vegāni

4 alkoholiskie dzērieni, kas izraisa vissmagākās paģiras