Ja jūsu vidukļa un gurniem var paslēpt dažas papildu kilogramus ar palīdzību pareizi izvēlēto apģērbu, tad uz sejas no tā, ka ir maz ticams darīt. Kā zaudēt svaru vaigiem?
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, vaigiem, jums nāks palīgā speciāli vingrojumi un uzturs. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu ierobežot sevi no visiem produktiem, vienkārši padoties un sākt ēst miltus, lai padarītu mūsu komplektu speciāli vingrojumi.
Rezultāts uz sejas. Pārbaudiet?
Kā zaudēt svaru, saskaroties ar vaigu kauliem, bija 5 efektīvi vingrinājumi / istockphoto.com
1. Ievērojami uzpūst vaigiem pagriezienu, un pēc tam uzpūst to vienlaicīgi. Veikt katru uzdevumu 3 minūtes un vairākas reizes dienā.
2. Kreka atvērt muti un sāk pārvietot apakšžoklis dažādos virzienos. Dariet to lēni un saprātīgi. Atkārtojiet kustību žokļa uz labo un kreiso pusi.
3. Atveriet plata muti un velciet mēli virzienā augšlūpas, ja jūs vēlaties, lai laizīt to. Vai šo 10-15 reizes.
Kā zaudēt svaru, saskaroties ar vaigu kauliem, bija 5 efektīvi vingrinājumi / istockphoto.com
4. Reizes drupas uz caurules un mēģināt stiept sejas muskuļus. Tad atpūsties un atkārtot visu no jauna. Darīt vingrinājumu 10 reizes.
5. Atlieciet galvu uz kreisā pleca, lai pieskaras ausi. Ievietojiet savu labo roku uz viņa labo vaigu kaulu augšanu. Tagad paceliet galvu uz labo plecu, dodot pats pretestību ar savu labo roku. Atkārtot un, no otras puses.
Jūs atradīsiet interesanti 5 vingrinājumi, lai uzlabotu rādītājus
