Piena produkti ir neatņemama ikdienas cilvēka uzturā, jo tie satur reālu noliktava vitamīnu, bet arī mikro- un makroelementiem.
Liquid piens un piena produkti ir bagāti ar vērtīgām vielām, tāpēc būtiskas cilvēka veselībai.
Tomēr daudzi diētu, tomēr, nav tik novājēt no daiļā dzimuma, apsveriet piena produkti kaitīgs. Šajā rakstā mēs apskatīsim trīs visbiežāk mīti par piena produktiem.
mīts №1No piena produktiem uzbriest
Patiesībā, "kājas", no mīta izaug no kultūrisms, kur sportisti gatavošanās sacensībām, želejas izslēgt no jūsu uzturu. Bet uzmanību! Viņi to dara tikai pēdējās nedēļās žāvēšanai - mirkli pirms izrādes procentuālais tauku organismā ir ļoti minimāla. Bet tas neattiecas uz veselības stāvokļa dēļ. Tas ir tikai sports, ar visām tās nianses, piemēram, piemēram, saņemt papildu medikamentus, speciālas piedevas ar pārtiku. Un tas viss "labs" nekādā veidā attiecas uz vienkāršu mirstīgo.
Ja nav uzreiz vainot piena produktus pasliktinātu viņa veselības stāvokli. Pirmkārt, jums ir meklēt vairāk objektīvu iemeslu dēļ:
- Nieru darbības traucējumi vai sirds un asinsvadu sistēma
- hormonālo mazspēja
- Nepietiekama šķidruma uzņemšana
- Ļaunprātīga produktus, kas satur sāli
- Patērē lielu daudzumu olbaltumvielu vai ogļhidrātu
- Pietūkums karstumā
- uzlabota apmācība
mīts №2Piena produkti noved pie "puves" gremošanas traktā
Tas daļēji ir taisnība, bet tikai gadījumos, kad cilvēka organisms nespēj sintezēt fermentu piemēram laktāzes, veicina sadalīšana piena olbaltumvielas organismā. Šādos gadījumos novēro vēdera uzpūšanās, gāzu veidošanās, kuļot un citu diskomfortu. Ja šādi simptomi parādās pēc patērē piena produktus, jums vajadzētu meklēt profesionālu palīdzību, un apstipriniet to, veicot analīzes, nevis sevi.
Mīts №3 Palielināts sekrēciju gļotas organismā
Gļotas ir mūsu iestādēm:
- GI mehāniska aizsardzība
- mikrobu barjera.
- uzlabo barības vielu uzsūkšanos organismā
- samazina holesterīna un cukura līmeni asinīs
Tieši tāpēc mūsu ķermenis ir paredzēts sintēzes to pietiekamā daudzumā.
Faktiski, bail no palielinot gļotas vajadzētu tikai tiem, kam ir šis process, ir patoloģisks traucējumi.
Visi citi var izmantot pienu un visus piena produktus veselībai!
Jums būs interesanti lasīt, zodiaka zīmes, kurā nauda nav kavētie.
