Exercise samazina risku sirds un asinsvadu slimību, 98%

saskaņā ar izpēteKas notiek Nacionālajā institūtā Darba drošības un veselības aizsardzības un Hārvardas Sabiedrības veselības skolas, tur sava veida indikators sirds stāvoklis, kas var papildus arī novērst sirds un asinsvadu slimības sistēma.

Mēs runājam par pushups. Šis vingrinājums var samazināt risku saslimt ar sirds problēmām, par 96%. Lucky, ja jūs varat darīt, atspiešanās vairāk nekā 40 reizes vienā piegājienā. Ja jūsu spēks ir pietiekami tikai 10 reizes, maģija nedarbojas - risks saslimt ar sirds slimībām un asinsvadi netiek samazināts.

Tomēr, pat ja jūs nospiežat 41 reizes katru dienu, tas nav attaisnojums, lai dzert lielu sviestmaizi, zinātnieki brīdina. Saspiežot galvenokārt dod Jums iespēju izprast stāvokli sirds, un saglabāt to off. Pat 11 vai vairāk push-ups ir pozitīva ietekme uz sirds muskuli, un tas nav nepieciešams, lai samazinātu to nekas nepietiekama uztura.

Vēl viens grozījums, kas saistīti ar pētījumiem, kas saistīti ar veselīgu dzīvesveidu kopumā.

Eksperiments tika veikts vīriešiem, kā rezultātā aktīvu dzīvesveidu. Tas nozīmē, ka dīvāns kartupeļi, kuri vēlas, lai izgrieztu 40 reizes dienā, vairāk pētījumu un zinātniski skaidrojumi labu vingrošanas.

Jums arī būs interesanti lasīt, lietas, kas ir stingri aizliegts fotografēt.