Tas nav noslēpums, ka pastāvīga stresa traucēt mūsu nervu sistēmu, samazina imunitāti un kopumā kaitīgas veselībai. Psihologi mums pateikt, ka mums ir jāmēģina domāt pozitīvi, kā nemiers, sevis apšaubīšanu, vainu un citas negatīvas emocijas mēs provocēt attīstību dažādu problēmas organismā.
Patiešām, viņi pat parasto zāles nenoliedz ietekme psiholoģisko faktoru ietekme uz mūsu veselību. Ir vesela jauna tendence, ko sauc par psihosomatiskām (no grieķu "psihe" - dvēsele un "SOMO" - institūcija). Bet, kā to parādīja nesenie pētījumi, izrādās, tas nav pats par sevi negatīvas vai pozitīvas emocijas, un savās bilancēs, un pastāvīga sajūta prieku var arī kaitēt, kā bezgalīgu pārkāpumu.
Saskaņā ar psihologa Todd Kardashana svarīgu, ka cilvēki savā dzīvē piedzīvojusi pilnīgu emocionālo spektru, ieskaitot negatīvās emocijas, kas ir arī veselīgi. Savukārt, pastāvīga uzturēšanās pozitīvo pat var būt toksisks. Ir svarīgi, lai nebūtu kauns par savu slikto emociju, tikai mēģina justies labi, un saprast, ka tie ir pilnīgi dabiski un normāli.
"Zinātne ir ļoti skaidrs, ka tad, kad mēs cenšamies slēpt savas bēdas, tad jūtas mazāk produktīvs un efektīvs, un, galu galā, tas kļūst vēl sliktāk emocionālā līmenī, "- teica psihologs.
Viņš arī uzskata, ka mērķtiecīga tiekšanās pēc laimes, konstante veikšanu komfortu un izvairīties no neērtas situācijas, jebkāda veida, savukārt, padara mūs psiholoģiski vājš. Pēc viņa domām, tas ir nepieciešams, pirmkārt, lai uzzinātu, kā pilnībā izmantot un novērtēt negatīvās emocijas, kā dabas un pat pozitīvais aspekts mūsu dzīvi. Paplašināt savu emocionālo spektru, un mācīties, lai reaģētu uz situāciju pienācīgi. Saskaņā ar Todd Kardashana, tas mums palīdzēs pieņemt visu, kas notiek jūsu dzīvē, un izjust gandarījumu.
Pēc viņa teiktā, vaina motivē mūs būt sociāli jūtīgs un gādīga. Cilvēki, kuri ir izstrādājuši šo sajūtu, pēc zinātnieku domām, ir mazāk ticams, piemēram, braukšanu reibumā, kā arī zādzības, narkotiku lietošanu un dažādiem noziegumiem pret sabiedrību.
Self-šaubaspalielina produktivitāti darbā, motivāciju personības attīstību, un mudina mūs kritiski raugās uz to stiprās un uzlabot tajās jomās, kur ir vājās vietas.
nemiersTas palīdz ātri identificēt briesmas un rast ātru risinājumu, lai izvairītos no tā. Zinātnieki saka, ka šie cilvēki ir vairāk tendētas uz sarežģītās situācijās, strādāt ar citiem. Risinājums problēmai kļūtu efektīvāka gadījumos, ja grupa kopā atšķirīgas personības un rakstura spēku, vismaz viens traucēts personu.
Ti, psihologi, atkārtoti apstiprināja, gudrība, ka viss ir labs ar mēru, bet indi mazās devās kādas zāles. Tajā pašā laikā, ilgu laiku, lai saņemtu iestrēdzis noraidoša joprojām nav ieteicama. Saudzējiet sevi un saviem mīļajiem!
Un pārliecinieties, ka jautājiet par, kā lasīt emocijas sejas
